Fitnessbyaagaard Omdömen 

Jeg har nu haft Frederik som coach i lidt over 2 måneder, og det er en af dig bedste valg, jeg har truffet! Hans energi og engagement for hans arbejde er SÅ motiverende og inspirerende, og jeg har fået helt vildt meget ud af hans viden og coaching. Kan både se og føle resultater på disse to måneder! Hvis du sidder og overvejer at få dig en fitnesscoach, kan jeg 100% anbefale Frederik!🤩

Jeg har en virkelig god oplevelse allerede nu og er kun i gang i 3 måneden ud af 8 måneder.😊
Var meget i tvivl hvem jeg skulle vælge som online træner for at kunne tabe mig men jeg har overhovedet ikke fortrudt at jeg valgte Frederik. 😊
Har et mål om at tabe mig 10 kg på 8 måneder og har allerede tabt mig 4,9 kg. Uden at det ser forkert ud på min krop.💪🏻🏋🏻
Bare det at man kan sige alt og snakke om alt til Frederik og få de gode råd og vejledning omkring tingene. Hjælper bare en stor del.
Han er virkelig god til at tro på en og presse en til at gøre sit bedste for at yde maximalt.💪🏻😊

Jeg har nu været i forløb hos Frederik i et stykke tid, og jeg er simpelthen så imponeret over det engagement og den støtte, han giver hver eneste dag. Han er altid hurtig til at svare, uanset om jeg har spørgsmål eller ønsker til ændringer i både kostplan eller træningsplan – og det gør hele processen enormt tryg og fleksibel.

Noget af det, jeg sætter allermest pris på, er de opfølgende og motiverende beskeder, han sender efter hver træning. Det giver virkelig et kæmpe boost og hjælper mig til at holde motivationen oppe, selv på de dage hvor man måske mangler lidt ekstra gejst.

Derudover fungerer de ugentlige check-ins super godt. Han sender altid en personlig videofeedback på ugen der gik, og det gør en kæmpe forskel. Det føles virkelig som et samarbejde, hvor han følger med hele vejen og justerer efter mine mål og mit udbytte.

Alt i alt er det her uden tvivl det bedste træningsforløb, jeg nogensinde har været i. Professionel, nærværende, motiverende og virkelig dedikeret. Kan varmt anbefales! 💪

Mega professionelt og virkeligt gennemført forløb.
Rigtig gode trænings og madplan som kan tilpasses til en meget travl hverdag.
Frederik har en fantastisk evne til at motivere og hans feedback gør bare man giver sig selv det ekstra.
Så alt i alt bare en mega god oplevelse med ham som coach så han kan helt klart anbefales hvis man går med tanken om at komme i gang 🤩

Hej jeg er super tilfreds med forløbet og det går super godt og det er altid dejligt at man altid kan kontakte Frederik hvis man er tvivl om noget både med kost og alt muligt og hvis man er tvivl om noget er han der altid med feedback og det er super fedt hvis man er i tvivl om noget jeg synes forløbet går super godt 😀

Frederik er super dygtig og dedikeret. Har du spørgsmål eller ændringer i forhold til træningen eller kost .. så er Frederik hurtig til at svare og ændre på tingene 😄
Er nu små 3 måneder ind i mit forløb og er super tilfreds med resultaterne og har indset at jeg er stærkere både fysisk men også psykisk 😁 De faste ugentlige beskeder fra Frederik vil helt sikkert give dig et smil på læben .Han er et fantastisk positivt menneske og en super coach at have med på sidelinjen. Vil helt klart anbefale Frederik til andre .

Nu har jeg været ved Frederik i knap tre mdr. Og den generelle oplevelse er hurtigt respons. Hurtige tilpasninger og han er mega god til at heppe og motivere.

Mit forløb har budt på en masse udfordringer både arbejdsmæssigt og privat. Og selv der har Frederik været motiverende. Forstående og hurtig til at tilpasse og justere. Han tror virkelig på en. Han tror på man kan mere. Samtidig med Han går op i kroppen ikke skal presses mere end hvad godt er. Når man føler man slet ikke rykker sig nok og der sker for lidt og er opgivende. Kommer der en forklaring som man forstår og et godt motiverende skub så man har blod på tanden igen.

Mit forløb ved Frederik har mindet mig om hvor meget mere jeg kan. Man er ikke et nummer i køen. Han er dedikeret i ens forløb. Han tjekker op på en. Og han VIL virkelig at man lykkedes. Og har forståelse for det psykiske og fysiske mindset hænger tæt sammen.

Og jeg ELSKER de resultater jeg har opnået indtil videre.

Frederik har virkelig rigtig godt fat i den motiverende samtale og for mig betyder at jeg hurtigere komme ud af en dårlig spiral af dårlige tanker og følelser og giver mod og motivation til at kæmpe videre imod at nå mit mål 🤩

Mere af det tak 🤩👌🏻
Hermed min varmeste anbefaling 👌🏻🤩

9 måneder før jeg kontaktede Frederik, havde jeg netop fået konstateret cøliaki, og skulle indstille mig på, at jeg resten af mit liv skulle leve glutenfrit. Jeg havde behov for at lande i det, og jeg var lidt nervøs for at kontakte Frederik, for jeg var bange for, at han ikke kunne hjælpe mig, når kosten skulle laves glutenfri.

Jeg blev taget imod med åbne arme, og alle mine retter på kostplanen er enten naturligt glutenfri, og ellers har Frederik lavet retten om, så min version er glutenfri🤩

Frederik er utrolig sød, motiverende og så er han ALTID positiv. Frederik så muligheder, hvor jeg så begrænsninger. Det var et KÆMPE skridt for mig at kontakte Frederik, men jeg har ikke et sekundt følt mig forkert på hans team, eller fortrudt, at jeg startede i forløb hos han. Og så griber han mig på de hårde dage.

Jeg har været i forløb i 4 måneder nu, og jeg har endelig fundet ud af, at jeg med Frederiks hjælp, kan overgå mig selv uge efter uge. For under en uge siden var min opdatering til ham: “Jeg har jo tidligere taget alt for lidt vægt på i øvelserne i fitness, fordi mit hoved sagde, at jeg ikke kunne tage mere.” Frederik har givet mig en tro på mig selv, som jeg aldrig før har haft.

Han svarer altid hurtigt, han justerer både trænings- og kostplanen til efter ens ønsker, og så er han rigtig god til at lytte.

Jeg kan derfor kun give den varmeste anbefaling til Frederik🫶🏼

Kan varmt anbefale et forløb ved Frederik . Han er dejlig jordnær og kanon dygtig . Han lytter til sine klienter og gør sit for at skræddersy forløbet så det passer ligepræcis det man har brug for .
Mit første mål var at kunne lukke min brudekjole og nu 9 kg lettere er den faktisk næsten for stor og er ikke færdig med mit forløb endnu 👏🏻

Han er mega god, og laver en plan efter ens eget behov, og det er mega fedt.
Hvis man er i tvivl om noget kan man altid skrive til ham, og hvis man vil have byttet trænings øvelser eller madopskrifter ud så gør han det 🥳
Er mega glad for jeg startede på det her forløb 🥳

Jeg startede i forløb hos Frederik, fordi jeg i én del år har arbejdet med min krop efter, at have brækket nakken som gjorde jeg blev lam fra halsen og ned, men fik ikke rigtig de ændringer som jeg gerne ville, i forhold til balance og kontrol + styrke for netop, at kunne kompensere for min permanente skade og min dårlige balance.
Hans ingangs vinkle til tingene, er bare fuldstændig genial - Der er plads til, at man kan tage til arrangementer i forløbet og stadig holde planen imens man hygger sig, træningen er tilpasset så man får lige hvad man kan holde til OG bliver presset ud over kanten for, at udvikle sig til det bedre, samtidig med, at man har fuldstændig ro i sig selv, når man har hans støtte på ALLE fronter der kan være i forløbet!
Har været i forløb med Frederik i lidt over 3 måneder nu og vi skaber fuldstændig VANVITTIGE resultater, uge efter uge, som jeg slet ikke ville have troet, ville være mulige i min situation, så hvis man gerne vil blive den bedste udgave af sig selv, så vil jeg love dig for at du nok skal være i de BEDSTE hænder du overhovedet kunne forestille dig! Intet er umuligt.

Jeg kan varmt anbefale Frederik som personlig træner. Han er ikke bare super dygtig og professionel, men også virkelig god til at motivere og skabe trygge rammer. Træningen er altid tilpasset mit niveau og mine mål. Man kan virkelig mærke, at han brænder for sit arbejde og sine klienter!

🚀⚡️
Frederik = en ægte vibe!!!🤜🏽🤛🏽

Det er virkelig en fornøjelse at arbejde sammen med Frederik. Han skaber kun god energi, og virkelig rar at samarbejde med. Jeg har følt mig kun set, hørt og forstået hele vejen igennem. Han er både super professionel, men også chill på samme tid, hvilket gør forløbet trygt, motiverende, og faktisk meget hyggeligt, ligemeget de forskellige udfordringer man går igennem som menneske.

Han lytter og tilpasser tingene, så det giver mening for dig. Forløbet er ikke bare noget standard, man mærker tydeligt, at han går rigtig op i det han laver.

Hvis du overvejer at starte forløbet hos Frederik…DO IT. Du får bare ikke en coach, men du får en ven/bro/træner, der hepper på dig hele vejen 💥💥💥

Det har været det bedste valg i laaaang tid at blive en del af Frederiks team.
Jeg har længe gået og prøvet at komme i gang med træningen, men det var svært at få sammensat et program selv. Så har jeg længe fulgt Frederik på Instagram og var inspireret af alle udtalelserne om ham og hans positive tilgang, og de taler sandt alle sammen.
Frederik laver træningsprogrammer, der er lige til at gå til og han er altid med i baggrunden og svare på spørgsmål eller hjælper til med at justere. Jeg er vild med, at træningerne bliver logget og sendt afsted i appen, og at han altid giver positiv og konstruktiv respons. Madplanerne er også til at gå til, han vil altid hjælpe med nye retter, hvis der er behov.
Dette forløb er det rette til mig, hvor det ikke altid kan lade sig gøre at komme til træning med en træner fysisk til stede, men jeg er også glad for, at jeg kan mange af øvelserne på forhånd. Dog er dette ikke en nødvendighed.
Frederik er virkelig altid positiv i sine feedbacks og det er jeg vild med.

Jeg har nu været i forløb hos Frederik i omkring 2 måneder – og det har ærligt talt gjort en større forskel, end jeg havde turdet håbe på. Allerede på så kort tid har jeg opnået ekstremt gode resultater, både fysisk og mentalt.

Frederik er ikke bare en træner, der deler programmer ud – han er en person, der forstår at møde én i øjenhøjde, lytte og skræddersy forløbet efter ens behov og mål.

Noget jeg især har sat pris på, er hvor dygtig han er til at tilpasse kostplanen efter, hvad jeg faktisk kan lide at spise. Det hele føles realistisk og til at holde – og det gør en kæmpe forskel i længden.

Træningen handler ikke kun om kroppen – det handler også om at bygge disciplin, struktur og selvtillid op. Frederik er virkelig god til at skabe et trygt og motiverende rum, hvor man både tør give den gas og være ærlig, når det er svært.

Hvis du leder efter en træner, der kan hjælpe dig med at rykke dig – ikke bare i fitnesscenteret, men også i hovedet – så kan jeg ikke anbefale Frederik nok. Jeg glæder mig allerede til at se, hvor langt vi kan komme sammen herfra.

Tak, Frederik – du har gjort en kæmpe forskel.

For mig har det været rigtig fedt at arbejde med Frederik.
Han er indbegrebet af positivitet og er altid klar med hep efter en træning eller justering, hvis jeg har brug for det.
Frederik har hjulpet mig med at skabe et solidt fundament, som jeg selv kan arbejde videre med. Han har skubbet mig ud på en rejse, som jeg havde brug for. En rejse mod et bedre mig. Og jeg er allerede godt på vej. Det er én selv, der gør indsatsen med både kost og træning, men opmuntring, støtte og vejledning har for mig været guld værd. Og der har Frederik præsteret til en guldmedalje.
Frederik har en evne til at få mig til at mærke efter, hvad jeg har brug for og så derefter agere på det og justere, så jeg kan arbejde mod den fremgang, jeg ønsker.
Frederik har også god forståelse for kroppen og hvordan den fungerer. Også kvindekroppen og det betyder virkelig meget i sådan et forløb, synes jeg.
Jeg er toptilfreds.

Jeg er ovenud tilfreds med mit forløb hos Frederik. Frederik er ekstrem nærværende og holder hvad han lover. Hele forløbet tilpasses så det passer til dig, dine behov, din hverdag og dine evner, og han står altid klar med et skulderklap og et godt råd.
Jeg er ikke en gang halvvejs i mit forløb og jeg har allerede, næsten, nået mit mål.
Jeg har sammen med Frederik skabt resultater jeg ikke selv troede jeg kunne. Jeg ser virkelig frem til hvad det kan blive til, når forløbet når sin ende!
Kostplanen skræddersys og det hele er nemt og smager godt - og er også familievenligt.
Frederik hjælper dig med det du ønsker, og ligger du kræfter i, vil du overstige dine egne forventninger.
Frederik har hjulpet mig til at være stolt af mig selv og det jeg kan udrette.
Men havde ikke kunne gøre det uden ham.
KLAR anbefaling herfra.

Frederik er virkelig en kompetent træner, som formår at gøre det overskueligt at få træningen til at passe ind – også når man har en travl hverdag. Hans tilgang er ligetil og til at holde fast i på den lange bane. Derudover er han meget nærværende, tilstede og motiverende. Samtidig deler han masser af inspirerende, nemme og sunde opskrifter, både i sit forløb og på Instagram, som gør det nemmere at få gode vaner ind i hverdagen. Jeg kan kun anbefale ham!

Jeg kan klart anbefale Frederiks forløb til alle andre der ønsker at ændre deres livsstil og opnå sine fitness mål! 🤩 Det er absolut den bedste beslutning jeg har taget for mig eget helbred, og efter blot 2 måneder kan jeg se og mærke forskellen! Fredrik er stort set altid tilgængelig og hurtig til at svare på appen, og så er han fantastisk dygtig til at berolige og støtte når der er behov for det 🥳🥳🙏🏼