MJ Coaching Omdömen 

Ich brachte so einiges an "Vorgeschichte" mit: u.a. Autoimmunerkrankungen, eingeschränkte Beweglichkeit und in den Wechseljahren, und dann kam noch Osteoporose dazu was mich dann auch dazu bewegt hat meine im letzten Jahr angewachsenen Pfunde loszuwerden um meinen Knochen nicht so viel Gewicht zuzumuten. Und diesmal habe ich es einfach nicht alleine geschafft und dann erzählte mir eine Freundin von Marie bei der sie gerade ein Coaching machte.
Coaching bei Marie: eine super Entscheidung!! Marie ist eine sehr empathische Frau und ich fühlte mich sofort angekommen. Sie hat alles berücksichtigt was ich mitgebracht habe, hat all meine Fragen während der 3 Monate geduldig (es waren viele) und kompetent beantwortet. Sie war jederzeit ansprechbar und die wöchentlichen Calls haben das Ganze noch abgerundet.
Was wir (ich mit ihrer Unterstützung) geschafft haben ist eigentlich mehr als ich mir erhofft hatte.
Vielleicht kurz nen paar Eckdaten: ich bin nun knapp 10 Kilo leichter und z Bsp der Bauchumfang ist ca 10 cm weniger und das Beste, ich fühle mich auch leichter und bin verblüfft in welche Klamotten in wieder reinpasse.
Jetzt sind die 3 Monate um und mir wird ihr Support fehlen, aber ich werde bestimmt ab und an mal Kontakt aufnehmen. Jetzt muss ich erstmal am Ball bleiben, ernährungstechnisch hat sie mir sooo viel beigebracht das das bestimmt klappt und ich hoffe das ich dann irgendwann auch langsam leichtes Training einfließen lassen kann und steigern kann.
Toll war das sie einem nie Druck gemacht hat wenn man etwas nicht geschafft hat und ihr Coaching war zu 100 Prozent meinem Alltag und meinen Möglichkeiten angepasst.
Kurz: (nach dem Roman) ganz lieben Dank Marie!!!

Marie kenne ich schon länger und habe mich dann Anfang des Jahres an sie gewandt. Mein Körper war nicht mehr meiner, äußerlich und innerlich. Gewichtszunahme trotz Sport und wenig Essen.
Marie hat durch ihr großes Wissen, ihre ehrliche Art und ihre Art mich zu loben und zu stärken alles verändert.
Mein Körper hat sich verändert, viel Umfang in den 3 Monaten verloren, ich bin nur am Essen (das Richtige), bin fitter, konzentrierter und geduldiger……

Danke Marie, dass du mich ernst genommen hast und den Weg mit mir gegangen bist🫶.

Absolute Herzensempfehlung!

Ich habe mein Coaching vor ein paar Tagen beendet und bin so so froh, diesen Weg gemeinsam mit Marie gegangen zu sein. Schon nach sehr kurzer Zeit war ich mir sicher, eine der besten Entscheidungen! Die ständige, schwere Müdigkeit ist kein Thema mehr und ich habe wieder Energie fürs Leben, und dass mit nur kleinen Veränderungen im Alltag.
Ich habe wieder einen Draht zu meinem Körper, habe gelernt, was mein Körper braucht und auf welche Art und Weise er sich verständlich macht. Ich weiß nun, wo die Zusammenhänge liegen und was ich meinem Körper geben muss, um nicht wieder in dieses "Energieloch" zu fallen, womit ich jahrelang gekämpft habe.
Von Herzen vielen lieben Dank Marie für deine Unterstützung, deine Tips, deine freundliche und motivierende Art und dein immer offenes Ohr!

Nach einem Skiunfall 2024 und zwangsläufig längerer Sportpause wollte ich wieder fit werden und Ausdauer gewinnen.Durch die Empfehlung einer Bekannten wurde ich auf Marie aufmerksam, die durch ihre Qualifikation und exzellente Vernetzung in der Fitness- und Health-Community für mich als sicher kritische und medizinisch vorgebildete Kundin die richtige Ansprechpartnerin darstellte. Ich habe das 3-monatige
Coaching nun beendet und ziehe für mich das Fazit, dass es sich voll und ganz gelohnt hat. Marie ist empathisch und gewissenhaft und hat für meine Situation die richtigen Trainings-und Ernährungspläne aufgestellt und weiterentwickelt und immer wieder angepasst.Das Laufen ist zum festen Bestandteil meiner sportlichen Routine geworden und ich freue mich, wenn ich immer längere Strecken locker und schmerzfrei bewältigen kann.Als netten Nebeneffekt habe ich noch ein paar Kilos verloren, obwohl ich deutlich mehr gegessen habe als zuvor.
Marie gibt keine schnellen Lösungen, sondern setzt nachhaltige Impulse für langfristige sportliche und ernährungsspezifische Veränderungen. Die 3 Monate sehe ich als Anfang und nicht als Ende und ich bin sicher, dass ich Marie nicht das letzte Mal kontaktiert habe…
Deshalb gibt es von mir eine klare Weiterempfehlung!

Marie hat nicht nur eine sehr gute Expertise, sie ist auch ein unglaublich guter Motivator!
Nie hätte ich gedacht, das durch so minimale Veränderung und etwas mehr Struktur (beim essen und trainieren) so viel "passiert"!

Und auch einen Monat nach dem Coaching kann ich sagen; die erlernten Strukturen/ Routinen haben sich nicht verändert - es war also genau das was ich gebraucht habe!

Absolut empfehlenswert!!
Go for it!

Ehrlich gesagt ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll…
Zuerst: Was habe ich vom Coaching mit Marie erwartet… ein paar Rezepte die eine kurzfristige Abnahme ermöglichen und am Ende verfällt man doch wieder in alte Verhaltensmuster… so wie immer.

Was habe ich bekommen??? Etwas ganz anderes!!! Ich weiß nicht genau, wie ich es beschreiben soll.
Werde Expertin deines eigenen Körpers, so sagt es Marie. Und ich kann sagen, es funktioniert! Durch das Coaching mit Marie lernt man seinen eigenen Körper kennen, zu verstehen und lieben. Die Zahl auf der Waage wird zur Nebensachen und verändert sich dennoch ins Positive. Marie schafft es mit so scheinbar leichten Tips die eigene Stärke, die wir Frauen alle in uns tragen, zum vorscheinen zu bringen. Essen ist keine Kampf mehr und das Training macht einfach nur Spaß und das auch noch mit richtig viel Energie. Es ist als als ob man seinem Körper die „Hand reicht“ und sagt:“Komm, wir machen das jetzt gemeinsam!“
Ich kann für mich sagen diese positive Gefühl lässt sich auf das gesamte Leben übertragen, nicht nur der Sport und die Ernährung werden besser, sondern die gesamte Einstellung im Alltag.
Ich kann jeder Frau ein Coaching bei Marie nur wärmstens ans Herz legen!

Auf Marie bin ich über Instagram aufmerksam geworden. Ihre Aussagen wie "Dein Körper arbeitet nie gegen dich" haben meine vollste Aufmerksamkeit bekommen. Hatte ich doch seit längerer Zeit das Gefühl, dass die viele Zeit, die ich in Sport investiere, irgendwie im Effekt verpufft. Also traf ich die wohl seit langem beste Entscheidung und meldete mich bzgl. eines Kennlerngespräches. Und hier war mir ganz schnell klar, dass ich bei Marie richtig bin. Und so war ich von Januar bis April bei ihr im Coaching. Sie half mir Struktur ins Training zu bekommen, ausgewogen und vor allem ausreichend zu essen und ruhigen Gewissens Pausen zu machen. Es blieben keine Fragen offen und ich bin wahnsinnig dankbar für die gemeinsame Reise, die noch lange nicht zu Ende ist. All denen, die mit dem Gedanken spielen zu Marie ins Coaching zu gehen, kann ich nur ans Herz legen...nicht zu viel nachdenken...einfach machen!

Ich bin auf Maries Coaching gestoßen, als es mir mental und körperlich nicht gut ging. Ich hatte starke PMS, habe viel und hart trainiert. Ich bin durch mein Training und die restriktive Ernährung aber weder besser noch leichter geworden. Vielmehr habe ich mich eigentlich permanent gestresst gefühlt.
Durch Maries Coaching habe ich mich endlich mit meinen Themen auseinander gesetzt und gelernt wieder vernünftig zu Essen, damit mein Körper auch leistungsfähig sein kann. Die 3 Monate haben mir richtig viel gegeben und ich konnte bereits einige Erfolge wahrnehmen. Ich weiß durchs Coaching aber auch, dass Veränderung Zeit braucht und ich bin jetzt dazu bereit mir
diese auch zu geben. Ich habe verstanden, dass man die Auswirkungen einer jahrelang falschen Ernährung und Trainingssteuerung nicht von heute auf morgen los wird. Und das Gewicht nicht alles ist, worauf es zu achten gilt!
Ich bin sehr dankbar, dass ich Marie damals gefunden habe und kann ihr Coaching nur weiterempfehlen! Sie nimmt sich viel Zeit, ist immer für Fragen und Ratschläge da und man merkt, dass ihre Coachees ihr sehr am Herzen liegen!

Marie war meine persönliche Rettung. Schon immer hatte ich Probleme mit Ernährung und meinem Körperbild. Immer die Gedanken, dass ich einfach nicht diszipliniert genug oder zu faul wäre, um meine Ziele zu erreichen. Siehe da - das war auf jeden Fall nicht das Problem.
Ich habe nach und nach diese Gedankengänge in meinem Kopf lösen können und dabei Marie immer an meiner Seite gehabt.
Was wir aktuell aus meinem Körper herausholen können, sowohl optisch als auch meine Leistung, ist der Wahnsinn.
Die Entscheidung für das Coaching war meine Rettung und Marie, ich bin dir sehr, sehr dankbar!

Ich habe mich für das Coaching mit Marie entschieden, da es sich für mich angefühlt hat meine innere Balance verloren zu haben und ich keinerlei Routinen in Bezug auf Ernährung und Sport für mich selbst finden konnte. In dem 3-monatigen Coaching mit Marie habe ich mich vor allem auf eine emotionale Reise begeben, bin mir meiner alten Glaubenssätze bewusst geworden und habe angefangen diese in einem anderen Licht zu sehen und zu durchbrechen.
Ich habe mich von Marie stets in allen Gesprächen sowohl emotional aufgefangen sowie in den Trainings motiviert gefühlt. Ich habe verstanden dass eine ausgewogene ballaststoffreiche Ernährung und vor allem regelmäßiges Essen mir generell im Alltag gut tut und mich leistungsfähiger macht. Am meisten freut es mich, dass meine Beschwerden mit der Endometriose etwas besser geworden sind, wodurch ich wieder mehr Lebensqualität verspüre. Vorher konnte ich mich gefühlt 2 Wochen einschließen und jetzt kann ich den Alltag in der Lutealphase und während der Periode wirklich ganz gut bewältigen.
Danke Marie für die tolle Zeit und die Reise mit dir. Ich kann das Coaching jedem nur weiterempfehlen.

Ich habe das Coaching im Dezember 2024 begonnen und bis Ende Februar 2025 durchgezogen – und es hat sich absolut gelohnt!
Marie hat mir nicht nur geholfen, eine feste Sportroutine zu entwickeln, sondern mich auch stetig zu motiviert und wertvolle Tips gegeben. Besonders beeindruckt hat mich ihr Art Fachwissen sozu verpacken, dass man gerne und interessiert zuhört.
Zu Beginn des Coachings habe ich die Diagnose Lipödem bekommen, was mich zunächst verunsichert hat. Doch Marie hat mir gezeigt, dass solche Diagnosen kein Hindernis sein müssen und dass ich trotzdem meine Ziele erreichen kann. Diese mentale Unterstützung war genauso wertvoll wie das umfangreiche Wissen, das sie im Bereich Sport und Ernährung vermittelt.
Marie ist eine super coole, motivierende Coachin, die genau weiß, wie sie einen pusht.
Ich kann ihr Coaching absolut empfehlen und würde immer wieder mit ihr zusammenarbeiten! 💪🏼🔥

Ich habe bei Marie ein dreimonatiges Coaching gemacht – und das sogar über die Weihnachtszeit! Meine Ziele waren klar: Abnehmen, meine Magenprobleme in den Griff bekommen und meine Sportmotivation wiederfinden. Und was soll ich sagen? Es hat sich so einiges verändert!

Vor allem meine Motivation für Sport ist zurückgekommen. Durch kleine, machbare Schritte habe ich mich langsam wieder herangetastet – und plötzlich hatte ich Freude an längeren Fahrradeinheiten und sogar am Laufen (was ich vorher wirklich nicht mochte!). Marie hat mir geholfen, Bewegung nicht als Pflicht zu sehen, sondern als etwas, das mir guttut.

Meine Magenprobleme haben sich ebenfalls enorm verbessert. Ich habe kaum noch Beschwerden, weil Marie gezielt auf meine Unverträglichkeiten eingegangen ist. Ihre Rezepte waren einfach umzusetzen, lecker und vor allem: Es gab nie Druck! Nichts musste, alles durfte – und genau das hat es so angenehm gemacht. Ich habe gelernt, wie ich gezielt Süßigkeiten als Wundermittel vor Workouts einsetzen kann ;-)

Auf der Waage hat sich zwar „nur“ ein Minus von knapp 2 Kilo gezeigt, aber meine Umfänge haben sich deutlich verändert. Viel wichtiger: Ich fühle mich insgesamt so viel besser in meinem Körper. Ich habe mehr Energie im Alltag, brauche keine Powernaps mehr (die ich jahrelang gemacht habe) und bin einfach ausgeglichener. Das fällt auch meinem Umfeld auf.

Unsere wöchentlichen Calls waren super hilfreich, um dranzubleiben. Marie war immer unterstützend – selbst wenn ich mal auswärts essen gegangen bin, hat sie mir durch ihre Tipps geholfen, gute Entscheidungen bei der Speisekarte zu treffen. Und wenn ich abends auf der Couch doch mal zu Süßigkeiten gegriffen habe? Keine Vorwürfe! Stattdessen hat sie mit mir reflektiert, woran es gelegen haben konnte: War es Stress? Zu wenig Essen während/ nach dem Sport? Diese Herangehensweise hat mir unglaublich geholfen, langfristig gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Was ich in den drei Monaten am meisten gelernt habe? Als Frau auf meinen Körper zu hören. Wenn ich einen stressigen Arbeitsalltag hatte, dann ist es auch mal völlig okay, sich nicht ins Gym zu quälen, sondern vielleicht lieber einen entspannten Spaziergang zu machen.
Der Weg ist noch nicht zu Ende, aber dank Marie habe ich nun eine starke Basis. Ihr Podcast (Generation Bewegung) auf Spotify war dabei übrigens eine perfekte Ergänzung – ich habe ihn fast täglich gehört! Totale Empfehlung!

Ich kann wirklich jeder Frau empfehlen, dieses Coaching zu machen und das Geld in die eigene Gesundheit zu investieren. Es lohnt sich!
Danke Marie, für alles!

Im Januar 2024 habe ich mein Coaching bei Marie begonnen. Gestartet bin ich mit der Erwartung, dass ich meinen Körper besser definieren möchte und meine sportlichen Aktivitäten körperlich sichtbar werden.
In diesem Jahr konnte ich durch Marie so viel mehr erreichen. Mit ihrem Wissen im Bereich Sport und Ernährung, ihrer Art, ihrem Mitgefühl und ihrem ständigen Willen ihren Coachee voranzutreiben, hat Marie mir geholfen meine Einstellung zu einer gesunden Lebensweise zu verändern. Durch ihre Unterstützung habe ich es geschafft Ernährung, Sport und mentale Stärke in Einklang zu bringen. Auch in schwierigen Phasen, Verletzungen oder mentalen Herausforderungen, hatte sie immer ein offenes Ohr, Verständnis und einen Rat damit umzugehen und zu verarbeiten.

Ich kann jeder Frau nur ans Herz legen, wenn ihr eine langfristige Veränderung im Hinblick auf einen gesunden Lifestyle ohne Verzicht haben möchtet, meldet euch bei Marie und lasst euch von ihr coachen.

Ich freue mich auf die weitere Reise und bin gespannt, welche Meilensteine wir noch zusammen erreichen werden.

DANKE für Alles!

DANKE DANKE DANKE! Marie zu kontaktieren, war die BESTE Entscheidung!!! So eine tolle Frau mit einer so großen Expertise bzgl. Ernährung und Sport! Marie hat mir die Augen geöffnet und mir ist bewusst geworden, dass eine körperliche Veränderung nur möglich ist, wenn sich meine mentale Einstellung ändert. Ein unerlässliches Zusammenspiel! Unterstützung von Marie, welche immer individuell auf mich und meine Bedürfnisse angepasst wurde! Eine absolute Herzensempfehlung!

Für diejenigen, die noch zögern, ob Maries Coaching das Richtige ist: Legt los, traut euch! Wartet nicht länger - Begebt euch auf die Reise! Marie ist super kompetent, sehr wertschätzend und vertrauensvoll. Sie arbeitet sehr strukturiert und sehr professionell.
Im Sommer 2024 hatte ich das Vorab Gespräch mit Marie via Skype. Ich war total frustriert: Wenig Energie für meinen Alltag und geliebten Sport, Gewichtszunahme, Schmerzen im Fuß, oft müde und antriebslos. In diesem ersten Gespräch machte sie mir klar, wie ich mich in diese Situation hineinmanövriert hatte: Zu viel Stress, u.a. durch zu intensives Training und kaum Regeneration, zu wenig auf meinen Körper und Sport abgestimmte Ernährung sowie kaum Verständnis für meine Körpersignale. Heute, nach 3-monatigem Coaching mit Ernährungsumstellung und strukturierten Trainingsplänen: stabiles Energielevel, schmerzfrei, Bock auf neue Herausforderungen sowohl beruflich als auch sportlich. Vor allen Dingen aber: Zufriedenheit, Verständnis für meinen Körper und ein nachhaltiges Wissen rund ums Thema Ernährung. An dieser Stelle empfehle ich unbedingt Maries Podcast: Generation Bewegung. Informativ & Authentisch.
Herzlichen Dank liebe Marie, für alles Bisherige und Weitere. 😊

Maries Fachwissen ist einfach der Wahnsinn! Ich habe drei Monate lang ihr Coaching gemacht und seitdem trainieren wir regelmäßig zusammen.
Marie ist eine echte Expertin für Ernährung und Training. Für jedes meiner Anliegen hatte sie eine passende Lösung. Besonders schätze ich, dass ihr Wissen immer wissenschaftlich fundiert ist. Dabei bringt sie so viel Herz und Leidenschaft mit, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch total motivierend ist. Ihre Begeisterung für die Themen steckt einfach an und macht richtig Spaß.
Seit dem Coaching habe ich nicht nur viel Gewicht und Umfang verloren, sondern vor allem sportliche Erfolge für mich erzielt 😊.
Die Zusammenarbeit mit Marie ist eine Investition in sich selbst, die sich absolut lohnt. Ich kann es jeder Frau nur ans Herz legen. Ich bin unglaublich dankbar, Marie kennengelernt zu haben, und freue mich auf viele weitere gemeinsame Trainings 💪🏻.

Nachdem ich im Alter von 21 Jahren die Diagnose Osteoporose bekommen habe, hat es bei mir Klick gemacht, dass ich endlich was ändern muss. Nach einer Essstörung mit 12-15 Jahren habe ich gut (aber verkopft gesund) gegessen, hatte gute sportliche Leistungen, aber habe nie meine Periode bekommen, was sich negativ auf die Knochendichte auswirkt.

Daher war die Periodenrecovery der Schwerpunkt im Coaching bei Marie. Die Steigerung der Mahlzeiten, die Verpflegung der Einheiten und das Reduzieren der Trainingsintensität fielen mir anfangs nicht leicht. Durch Maries persönliche und freundliche Art konnte ich Kontrolle abgeben und ihr und ihrer Expertise vertrauen. Schließlich habe ich nach 2 Monaten des Coachings meine Periode wieder bekommen. Ich bin nun gespannt, wie es sich nun einpendelt.

Mit dem Wissen endlich auf dem richtigen Weg zu sein, bin ich nun zufrieden, gelassen und glücklich:)

Vielen Dank, Marie !

Die Zusammenarbeit mit Marie hat mein Leben und die Beziehung zu meinem Körpert total verändert. Vorher habe ich in einer endlosen Schleife aus zu hartem Sport und zu restriktivem Essen festgesteckt. Mein Fokus lag so sehr auf dem Sport, dass meine Lebensqualität darunter gelitten hat. Äußerlich war ich durchtrainiert, aber von innen war ich wie ausgeschaltet - ich hatte kein Gefühl mehr dafür, wie viel und was ich wirklich essen sollte und wie viel Sport mir gut tut. Ich habe überhaupt nicht mit meinem Körpert kommuniziert und ich hatte jahrelang keinen Zyklus mehr. Irgendwann wusste ich: Da komme ich alleine nicht mehr raus. Marie hat mir gezeigt, wie man eine Trainingswoche ausgewogen plant, wie wichtig Regeneration ist und vor allem, wie man den Körper richtig mit Nährstoffen versorgt und liebevoll mit ihm umgeht. Dabei hatte sie super viel Geduld mit mir, denn für mich war es ein schwieriger Prozess, wirklich loszulassen und meinem Körper zu vertrauen. Marie hat mir dabei geholfen, an meinem Mindset zu arbeiten und schließlich zu lernen, die Gesundheit meines Körpers als Priorität zu setzen. Mit Erfolg: Mein Körper und ich haben wieder zueinander gefunden, wir vertrauen uns gegenseitig mehr denn je und ich bin innerlich so lebendig wie noch nie zuvor. Ich habe super viel Lebensqualität hinzugewonnen, weil ich wieder Energie für mehr als nur Sport habe und mein Fokus sich total geweitet hat. Ich habe viel mehr gewonnen, als ich mir zu Beginn hätte vorstellen können. Vielen lieben Dank, liebe Marie - ohne dich hätte ich das nie geschafft!

Das Coaching bei Marie war eine echte Bereicherung – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist mit dem richtigen Fokus zu trainieren. Ich habe viel zu lange viel zu hart und viel zu viel trainiert und trotzdem nie die Erfolge gesehen, die ich wollte. Marie hat mir die Augen geöffnet und geholfen, mein Mindset zu ändern: Es geht um Balance, Geduld und darum, auf meinen Körper zu hören. Besonders gut fand ich, dass nährstoffreiche Ernährung und ausreichend Kohlenhydrate eine zentrale Rolle gespielt hat. Ich habe verstanden, wie wichtig es ist, meinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, statt ihn durch falsches Training oder Diäten zu belasten. Ich fühle mich jetzt stärker, gesünder und vor allem auf einem guten Weg zum Einklang mit mir selbst. Marie war immer erreichbar und ist auf alles eingegangen. Dieses Coaching war definitiv ein Gamechanger – absolut empfehlenswert!

Einen Coach zu haben, der mit einem sowohl mentale Herausforderungen als auch Training und Ernährung angeht, ist wirklich goldwert! Unterstützung, die ankommt und individuell auf die Bedürfnisse angepasst wird. Ich möchte es jeder Frau ans Herz legen, die bereits mit dem Gedanken spielt, mit Marie zusammenzuarbeiten, diesen Schritt auch zu gehen. Ich persönlich nutzte das Coaching zum Zeitpunkt meiner letzten Psychotherapiestunden und konnte mithilfe ihres Coachings einen geschmeidigen Übergang in das Leben ohne regelmäßige Therapiestunden gestalten. Oberste Priorität im Coaching: der liebevolle Umgang(ston) mit uns selbst, das Reflektieren von Gedankenmustern, Zusammenspiel von Training+Ernährung und mentaler Gesundheit, Learnings rund um den eigenen Körper, Trainingsplanung, Wettkampfplanung, und so viel mehr …
Ich bin unglaublich dankbar, diese Unterstützung annehmen zu dürfen sowie Erfolge der körperlichen sowie mentalen Gesundheit feiern zu dürfen. Ein ganz großes Dankeschön!!