FruStrue.dkOmdömen 

Karin Andersen: På denne rejse mødte jeg skønne kvinder i alle aldre, størrelser og brancher - der er plads til alle. Du træner så godt du kan og vil, og mærker, at du har lyst til at være med pga det gode sammenhold i gruppen. Bettina giver dig værktøjer med hjem du selv kan bruge til den forandring du må ønske i din tilværelse. Jeg kom glad (og træt) hjem fra en skøn uge på Maldiverne, hvor indtryk fra gode samtaler med de andre deltagere, udflugter og lokalsamfundet lige skal have tid til at bundfælde sig. Tak til Bettina og Julie for en vel tilrettelagt uge!

De sidste 7 dage har været intet mindre end et sandt eventyr med fru strue retreats 🦈🐢☀️🙏🏼 det har både været udfordrende mentalt og fysisk i form af yoga, meditation, træning og samtaler. Personligt har det flyttet meget for mig og vist mig, at jeg kan meget mere, end jeg troede 💪🏼 Det har givet vilde naturoplevelser i det smukkeste land og meget personlige bekendtskaber med både Bettina og Julie og de andre søde deltagere. Vi er kommet ind på livet af hinanden og delt personlige ting ❤️ Bettina er altid hjælpsom og motiverende i både træning og samtaler. Jeg vil på det kraftigste anbefale alle kvinder at tage med på dette eventyr og tage en pause fra livets ‘trummerum’ og finde ind til dig selv ❤️ alle kan være med. Så tak for en god tur søde med-deltagere og Bettina. En oplevelse, jeg aldrig glemmer 🥰

Tak Bettina for en fantastisk oplevelse, både den måde du er som menneske, din træning og den måde du knyttede os sammen på. Varmeste anbefalinger herfra❤️kh Lone

Jeg har i november 2023 været på et fantastisk retreats med Bettina, det var en en kæmpe oplevelse , afstresset, hyggeligt,og med mange fantastiske oplevelser , svømme med hajer,skildpadder sejlture , frokost, på en sandbanke, en dejlig oplevelse med 16 skønne kvinder på hver deres måde . Jeg var skeptisk med at rejse (alene) ,men Bettina er fantastisk til at få os samlet , så det er ikke den sidste tur jeg tager på med fru.Strue 🤗🤗🦈🧘‍♀️🧘‍♀️🏝️🧘‍♀️🧘‍♀️

Skønne oplevelser i rygsækken

Maldiveren er et fantastisk sted.
Har du lyst til at opleve dette, møde lokalbefolkningen, være aktiv og udfordre dig selv så skulle du forære dig selv en rejse med Bettina. Jeg har lige været afsted sammen med Bettina og 16 fantastiske kvinder❤️ Vi var aktive, udfordrede os selv, der var plads til at være sig selv men også masser af hygge og gode snakke. Vi svømmede med hajer, havskildpadder og oplevede en fantastisk verden under vand. I alt hvad vi foretog os havde vi Bettina som en fantastisk vejleder, hun lytter og skubber os lidt men ikke mere end vi selv ønsker.
Jeg rejste ud alene med masser af sommerfugle i maven og kom hjem med et hold og en fantastisk oplevelse som jeg ikke havde fået hvis det ikke havde været for frustrue.dk

Jeg er netop hjemvendt fra retreat på Maldiverne. Det er anden gang jeg har været afsted.
Endnu engang har Bettina lagt et fantastisk program for dagene. Gåture, yin yoga, meditation, styrketræning og bådture - det hele har været fantastisk. Det er en total investering i sig selv - og noget man ikke vil fortryde.
Bettina er det mest fantastiske, søde og varme menneske. Hun er omkring os hele dagen. Sørger for fællesspisning, dans om aftenen og meget mere.
Pengene er SÅ godt givet ud. Man rejser hjem med en masse fantastiske oplevelser i “kufferten”. Jeg skal helt sikkert med igen en anden gang!

Maldiverne er et skønt sted, der er varmt, der er palmer, hvide sandstrande, masser at opleve i og over vandet og der er en hjælpsom lokalbefolkning.
Hotel Arena som vi boede på er et dejligt hotel med en fantastisk beliggenhed, gode senge, god service og dejlig mad.
Hver dag er dagen startet med en gåtur øen rundt, skøn måde at komme igang på. Bagefter yoga, reflektionsøvelser og meditation.
2 dage har vi været på udflugt med speedbåd, mega fede oplevelser fra start til slut, og er begge dage kommet hjem men en ægte følelse af taknemmelighed og af, at være en lille meget heldig kvinde, i en kæmpestor verden❤️
Kl. 5 hver eftermiddag har vi trænet, der har været fokus på at alle kunne deltage, og vi er blevet præsenterer for mange forskellige måder at træne på, så vi kan tage inspirationen med hjem👍🏻
Vi er blevet holdt i hånden gennem hele forløbet, når vi havde brug for det, men har også fået lov at stå på egne ben, og er blevet udfordret på det som har været svært eller grænseoverskridende.
Mit mål med rejsen, var først og fremmest selvudvikling, det har jeg fået med mig hjem, sammen med en masse inspiration og en masse fantastisk oplevelser, som jeg har delt med kvinder jeg ikke kendte, men som har givet mig meget glæde undervejs. Jeg er rejst alene, og det kan man roligt springe ud i, det har været en dejlig oplevelse❤️🌴

Jeg kan varmt anbefale Betina, hun har hjulpet mig igennem en svær periode og guidet mig til at finde vejen tilbage til den jeg er/var/ønsker at være. Samtalerne med Betina har givet mig energi og motivationen til at gøre arbejdet med mig selv som har gjort mig stærkere og givet mig lysten samt troen på mine egne evner til at gå nye veje. Hun er motiverende, lydhør og meget nemt og tale med. Jeg har følt mig meget tryg i Betinas hænder og hun har min fulde tillid.

Fik 3 måneders nærværende coaching med stor værdi.

🏝️🤪… Så tager tøserne hjem efter en helt igennem fantastisk tur med Maldiverne for kvinder🏝️🔆🙏🏻

Er du tosset det har været godt. Flere nye venskaber er opstået.. 🙏🏻
Vi har råhygget.

Kæmpet med og imod solen i håbet om at finde solcreme, der virker til en vinter dansker nær Ækvator med en sindsyg intens sol … vi taler om mindst faktor +50… solcreme 🤪❤️🙏🏻…

Så er du en QVINDE, der har lyst til at udvikle dig selv. Se og mærke hvad din sjæl forsøger at fortælle dig, så har du en fantastisk chance for dette med Bettina Skov Strue og hendes Retreats 🔆😘🙏🏻

En fantastisk uge på Maldiverne 🏖 er slut og de mange oplevelser og indtryk skal stadig bearbejdes. Det var med hjertet i halsen at snorkle 🥽med hajerne 🦈, at se djævlerokkene svømme forbi ens fødder, men samtidig taknemlighed 🙏🏻 for at kunne have mulighed for at opleve dette smukke hav univers 🐠de hvide sandstrande🐚 og svømme i det flotte turkisfarvet vand. Den daglig træning🤸‍♀️som Fruestrue fik os til gennemgå, var skam hårdt - selv for mig som træner regelmæssigt 😅, men sammenholdet og opbakning mellem os kvinder, gjorde oplevelsen helt unikt - tak for det skønne kvinder!🙏🏻Refleksionsøvelserne 🧘‍♀️ var både spændende utrolig givende for sjælen ☯️ Sådan en spændende eventyr kan varmt anbefales hvis du føler du har brug for at trykke på “reset” knappen i dit liv.
Tusinde tak den fedeste oplevelse, Bettina Skov Strue 🙏🥰

Træning i helt vidunderlige smukke omgivelser kan noget noget 🏝🌞Trods, at jeg er hæmmet af ømhed og smerter i hoften, ryg og skulder 🤯, så har det været vildt godt.
Gåture øen rundt efterfulgt af reflektionsøvelser for én selv og af livet som helhed med en afslutning af meditation i forskellige varianter - det har været mine morgener i forrige uge❤️ Hold op det har været skønt.
Hver dag har vi trænet med øvelser ala circletræning, som jeg er vant til.
Vi har sågar trænet i et udendørs “træningscenter” med maskiner ala SATS meeeen en hel del mere rust og slidte 😅 Men de blev flittigt brugt af lokale, og ingen brok over kvalitet 😉
At træne i 30+ grader til solnedgang, smuk udsigt udover det indiske Ocean er bare noget andet end Danmark 😉
En rejse og oplevelse for livet, som 200% kan anbefales 🌟
Af hjertet tak Bettina Skov Strue for en helt unik oplevelse ❤️

Netop kommet retur fra en uge på Maldiverne med Fru Strue / aka Bettina / Fru squat 😊

Tusind tak for en meget veltilrettelagt tur - men allermest for dit engagement i os alle - Bettina du er en ener 🙏🏻

Helt fantastisk tur og oplevelse! Hvis du ønsker at forkæle dig selv, opleve de bedste sider af Maldiverne, samt træne, så er dette retreat med Bettina alle pengene værd! Du får hotel, 2 bådture hvor man dykker/snorkler med fisk, hajer, skildpadder og delfiner hvis man er heldig... morgenmad, gode spisesteder og arrangementer. Alt dette for 7.000 kr og så betaler du selv flyet.
I vil ikke fortryde at tage med på denne tur, så hvad venter du på?! Ind og skriv dig på venteliste 🫶🌺

Bootcamp med Bettina, er super godt, der er cardio og vi kommer igennem alle musklerne, 1 time der flyver afsted, med sved på panden.
Det er godt at gå hos Bettina, hvis man har nogen skavanker, for hun er godt til at finde øvelser, lige præcis til dig 😊
Det er bare skønt at komme hos Bettina 🥰 og være sammen med andre kvinder.

Jeg skal helt sikkert afsted igen 😊

Jeg er hjemvendt efter det mest fantastiske retreat på Maldiverne arrangeret af skønne Bettina.♥️ Bettina er den sødeste, smukkeste og mest fantastiske (power)kvinde, som på helt naturlig vis formår at bringe det allerbedste frem i alle hun er omkring. Hendes livssyn og tilgang til livet smitter. Hendes træning er så godt tilrettelagt og hun formår at få alle med trods forskelligheder og skavanker. En kvinde jeg har den største respekt for. Og så er hun bare så dygtig fagligt, at man lære utrolig meget og får en masse gode værktøjer med sig

Retreat på Maldiverne var en uge med daglig walk and talk gåture omkring øen, refleksion, meditation og træning. Private udflugter, der bød på dykning med både delfiner, hajer, nemofisk, skildpadder og i det smukkeste koralrev efterfulgt at frokost på sandbanker. Den sødeste lokalbefolkning som bare tog imod os med åbne arme, smil og kram.

Det har været en uge med 14 andre kvinder, som hver især rummer SÅ meget skønhed både indvendig og udvendig. Som hver især har sat spor i mig og som jeg er evig taknemmelig over at have delt denne oplevelse med og som jeg kan tænke tilbage på og glædes over resten af livet.
Tak for dig Bettina!

Er lige kommet hjem fra den mest fantastiske tur til Maldiverne. 14 kvinder, hvor jeg ikke kendte en eneste. Men det kom jeg til. ❤️Vi havde den skønneste tur og den fedeste træning, meditation og reflektion. Kan varmt anbefale det!! Og Bettina er bare skøn og dygtig.

Kvinderetreat på Maldiverne med Bettina - det var vidunderligt!!! Skønne kvinder, daglig gåtur+meditation+reflektion hver morgen og alsidig aftentræning. Lækker morgenbuffet, hotellets beliggenhed, havudsigt, strandstole og top-sød service både af Bettina og alle de lokale. Jeg har oplevet skønhed - også min egen! 2 heldags ture med skønne guider, hvor vi snorklede med delfiner, hajer, skildpadder, stingrays, nemofisk, piratfisk og koraler - og fået smukke undervandsbilleder og videoer med hjem. Alt sammen inkluderet i prisen - hver en krone værd. Spar op og tag med på drømmerejse ❤️
Af hjertet, tusind tak Bettina ❤️

Er lige landet efter 1 uge med bootcamp på Maldiverne som Bettina arrangerer.
Og sikke en på opleveren man får. Træning, udflugter, hygge og fantastisk samvær med 14 skønne kvinder.
Kan leve højt og længe på denne tur. Bettina gør virkelig så alle føler sig velkommen, lige meget hvor i livet man er mht træning.
Vil man gøre noget godt for sig selv, så anbefaler jeg det virkelig. Jeg skal helt sikkert afsted igen.

Tusind tak Bettina, du er virkelig et fantastisk mennesker der har fået dit retreat til at ligge i topklasse. Og du er virkelig imødekommende og tager godt imod mig da jeg mødte dig i lufthavnen da vi sgu afsted

Retreat på Maldiverne december 2022😍☀️🍹🎉🍉

-Hvis du er en kvinde der har stået stille i lang tid
- Hvis du har løbet tør for energi og glæde,
- Hvis du mangler overskud og din kvindelighed er ved at forsvinde...
Så er Retreat på Maldiverne sammen med Fru Bettina Strue noget for dig!!👍🤩🤩🎊
Du får en uforglemmelig oplevelse!En energi booster og ren forkælelse!Du vil føler dig lækker og glad igen. Bettina har skabt et fantastisk koncept til kvinder som dig og mig og det kan kun anbefales!
Tusind tak for denne gang Bettina Strue og de andre 12 fantastiske piger!

Kh.Vesna🙏❤️