Buddio: Lær at løbe lydguide Omdömen 

Intet mindre end fantastisk.
Jeg har forsøgt at blive løber igennem 25 år og det er aldrig lykkes før.
Men med Stephanie i ørerne er det nu godt i gang med at lykkes.
Vild godt koncept. Man skal bare have løbetøj på og så bliver man guidet. Det er næsten meditativt. Man skal ikke tænke på noget. Bare løbe, lytte og være i et med naturen.
Og en god ide at sessionerne bliver lukket når der er gået et par dag. Så kommer man nemlig afsted.
Alle mine anbefalinger herfra.

Jeg har købt og er i gang med et 3-km's løbeforløb. Jeg har løbet før et langt sygdomsforløb, men jeg kunne ikke få løb til at fungere selv, trods 6-10 forsøg med diverse blide løbeprogrammer. Det gør en kæmpeforskel at have kompetent hjælp på sidelinjen og det er skønt at have Stephanie i ørerne, så jeg ikke skal holde øje med tid mm. Dertil er Stephanie utroligt motiverende og kommer med relevante input. Jeg er endnu i gang med forløbet, har været i gang 3 uger nu og er virkelig tilfreds - anbefaler på det varmeste.

Helt igennem genialt!
Jeg har haft svært ved at komme afsted og har aldrig rigtig fået system i mit løb, men med Stephanie i ørene kommer jeg afsted med et smil. Kan kun anbefales.

Det er de bedste investerede penge jeg nogensinde har givet ud! Motiverende, lærende og meget autentiske bliver man sikkert ført igennem det løbeprogram man har købt. Jeg er vild med Stephanies måde at coache på!
Kan klart anbefales til alle der ønsker at lære løbe!

Det har været super fint at powerwalke “sammen med” Stephanie. Hun motiverer og informerer, og det at sessionerne udløber er med til give det lille ekstra spark der skal til.
Jeg har været SÅ glad for forløbet og har derfor også tilmeldt mig intervaltræning her i juli. Og satser på løbetræning (🤞) efter sommerferien.
/Charlotte

Stephanie du har virkelig gjort dette forløb til noget som jeg aldrig have troet jeg kunne. Løbe 3 km med dig i ørene har været hel fantastisk. Jeg lider at astma og er multiallergier så har løbet op løbebånd her hjemme da jeg ikke kan løbe ude i den smukke natur. Men igen har haft jeg aldrig kunne løbe og denne gang har det virkelig hjulpet mig. Du er god til at heppe og snakke så man glemmer hel at man løber 😂😂😂 til jer som skal igang. Køb dette her i fortryder ikke.

Det har været dejlig at have Stephanie med, på løbeturene. Jeg troede ikke at jeg skulle kunne løbe igen. ( Alt for gammel, og meget for tung. Med ømme knæ...) Men det er gået fint, der er ingen undskyldninger for ikke at prøve.
Så tak for denne gang.
Mvh Ida

Hej Stephanie.

Du skal lige have lidt med på vejen:

Jeg ved ikke hvad der gik af mig den dag jeg spontant klikkede køb på 3 km forløbet 😉 Det var en pludselig indskydelse - men det er da det bedste jeg længe har gjort. Er så stolt af at være nået til træning 12 uden at have misset en eneste træning 💪

Jeg gik med en ide, om at det nok var bedre i min alder (47) med styrketræning - og ja det kan da godt være - men må bare sige at den bedste træning jo uden tvivl er den man får gjort og ikke bare tænker på.

Jeg må konstatere at konceptet med at træningen forsvinder igen motiverer mig supergodt til at komme afsted, så jeg ikke misser en del af forløbet.

Faktisk frygter jeg allerede for hvordan jeg skal komme afsted, når forløbet slutter. Kan man fortsætte direkte på 5 km forløbet? Eller giver det ikke mening?

Det er bare fantastisk at løbe med en god gang peptalk om motivation, kost, råd om løbetempo osv i ørerne. Man kan da ikke lade være med at smile, når man efter fx 6. interval løb er ved at være træt og der så lyder: Godt gået, smil og klap jer selv på skulderen….

Det lykkedes!!
Jeg meldte mig på 3 km. løbeprogram, da jeg har dårlige knæ og ikke ville tage en for stor mundfuld fra starten. Jeg har aldrig været motiveret for at løbe, men nu skulle det være. Da intervallerne var på 2 min. tænkte jeg at det ALDRIG ville lykkes mig...men det gjorde det! Trods udfordringer med iskiars og tidspres er det lykkes mig at komme gennem alle træninger og løb over 3 km. på sidste træning.

Hej Stephanie

Jeg har tidligere forsøgt at komme igang med at løbe lidt- men må erkende at jeg har ødelagt det for mig selv ved at starte for hårdt ud.
Det der er godt ved dit forløb, det er bl.a. at man har en “med på turen” som er behagelig at høre på og opmuntrende på en måde hvor man ikke føler sig forkert eller som et totalt håbløst tilfælde, når man er ved at give op.

Jeg er startet op på blivløber, 3 km på 8 uger, for et par uger siden.
Jeg er startet mange gange på nybegynderhold i den lokale løbeklub for at komme igang. Men hver gang er der enten sygdom, skader eller ganske simpelt at tiderne ikke har passet ind i de øvrige ting i livet. Og så er projektet faldet til jorden igen.
Med Stephanies program kan jeg selv planlægge, hvornår det passer ind, bare jeg får klaret træningen inden den næste træning frigives. Og det er dejligt at man bare kan skrive til Stephanie og få gode råd, hvis kroppen brokker sig.
Det er super-motiverende at have Stephanie som usynlig løbemakker. Jeg elsker de positive vipes og tips og tricks undervejs!
Tak for et super løbeprogram, jeg er fan!
Susanne

Hej Stephanie,
Jeg fik aldrig sendt en sms efter træning 4 på 5 km forløbet. Er lige kommet hjem efter træning 5 og jeg er helt vild med det. For år tilbage kunne jeg løbe halvmarathon og efter års pause har det været for svært at træne mig selv op igen. Derfor er dette program perfekt fordi jeg ikke "får lov" at lægge for hårdt ud og dermed undgår opstartsskader og manglende motivation. Glæder mig allerede til næste løbetur 👍

Anbefaling:
Jeg er 58 år og overvægtig. Jeg har ikke lavet nogen former for motion i mange mange år. Jeg sidder ned det meste af min arbejdsdag, men tænkte at hvis jeg ikke gør noget NU så kommer det aldrig til at ske.
Jeg så Stephanies reklame på Instagram og tænkte at det var simpelthen så billigt og virkede til at være noget man kunne følge med i så det skulle have en chance.
Stephanie er den perfekte motivator. Stille og rolig, og hun ved lige præcis hvad man tænker når man kæmper sig afsted på stien og synes man har sit liv i en meget tynd tråd 😂🥵
Jeg startede ret hurtigt med at få smerter i det ene knæ, men fik råd af Stephanie og det gik over igen. Jeg fulgte ok med i starten, sprang ikke nogen løbedage over, uanset vind og vejr, selvom jeg dog på grund af arbejde ikke kunne løbe med de “rigtige dage”. Her på dag 13 og 14 er det svært for mig helt at følge med, MEN jeg er fuldstændig høj når jeg kommer hjem. Det er SÅ FEDT. Uanset hvordan det går så roser Stephanie én og jeg er med!!! Jeg sidder ikke hjemme og strikker i sofaen. Jeg LØBER!!
Jeg var aldrig nået her til uden Stephanie i ørerne og anbefaler forløbet til alle der gider lytte 🥰
OG jeg er overbevist om at jeg gennemfører noget der aldrig før er lykkes for mig!

Startede helt forfra igen med løb efter 2 år med masser af skader. Har med dette forløb trænet kroppen op til at kunne klare 5-7 km løb igen uden problemer. Kan kun opfordre alle der ønsker at starte, at skynde jer at melde sig på næste 5 km online forløb. Håber snart der kommer et 10 km forløb Stephanie 😀

Virkelig godt forløb med relevante træningspas, høj faglighed i de gode råd og god motivation.

Så er det 14 dage siden jeg blev færdig med dette fantastiske online løbekursus og jeg er stadigt helt høj💪
Det er absolut det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år. Jeg er 53 år og har for år tilbage løbet, men efter mange forsøg på at komme i gang igen uden held, læste jeg om dette kursus. Så med Stephanie i ørene gennem 2 mdr. er jeg både blevet en bedre og hurtigere løber og motivationen er i top. Løber nu 6-8 km x 3 om ugen og ELSKER det🏃‍♀️🏃‍♀️
Kan varmt anbefale dette kursus👍

Jeg har lige afsluttet et online lær-at-løbe 3-km forløb for nybegyndere i 8 uger. STOR anbefaling herfra.
Jeg er 51 år og har gennem mange år ønsket at kunne løbe, men brugt undskyldningen om at det ikke var noget for mig.
Det har været helt fantastisk. Jeg har gennemført det og kan nu løbe 3 km uden pause, og mere til.
At have Stephanie i ørerne har gjort det optimalt, idet jeg ikke skulle holde øje med tiden på et ur eller telefon. Jeg har kun koncentreret mig om at komme ud af døren, og ellers gøre som der blev sagt :) Haft en skøn følelse i kroppen efter hver gennemført træning.
Den eneste lille ting jeg har undret mig over er, at der står skrevet man får en personlig samtale. Den har jeg ikke haft, men har heller ikke haft behovet. Men det er hele tiden muligt at få kontakt med Stephanie under forløbet via sms.

Det troede jeg ellers ikk` jeg ku` 😊
Jeg har ikke løbet i mange år, har forsøgt flere gange på egen hånd, men har nok altid startet for hårdt ud. Stephanie har som min trofaste usynlige løbemakker givet god vejledning, opmuntring, ros og anerkendelse men jeg er også blevet presset og skubbet i den rigtige retning af en succes. Efter 8 uger har jeg nu nået mit mål 😊 det har været en sand fornøjelse.

Fastastisk træning. Jeg klarede de 5 km på 8 uger- har forsøgt utallige gange tidligere, men Blivløber hjalp mig til målet🏃🏽‍♀️😅🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Alle mine anbefalinger.
Jeg løber videre med deres interval trænnng 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️