Les programmes Nutrition de Marie-Laure André Omdömen 263

Bonjour, Mes repas étaient équilibrés, mais trop riches en glucides : types de féculent et surtout le pain/menu du petit-déj ! J'ai rectifié tout cela et rapidement, j'ai diminué un médicament et surtout je me sens mieux !

Programme très complet et ludique. Facile à mettre en place. Marie Laure est disponible. On se sent accompagnée et soutenue

J'ai commencé à suivre l'alimentation ig bas il y a un an. J'ai eu un réel mieux, les inflammations ont disparu par exemple. Par contre je n'arrivais pas à maigrir. Ce n'est pas facile de se lancer seule.
Marie Laure est vraiment très agréable, aucun jugement.
C'est très pratique de recevoir les menus à l'avance, avec la liste des recettes. Plus besoin de réfléchir, je suis.
Les recettes sont simples et avec beaucoup de saveurs, ce qui est essentiel.
Avec les menus, j'ai très vite dégonflé et je sens une évolution dans mes vêtements. J'ai rangé la balance, je suis dans le ressenti.
J'y vais doucement, pas d'objectif de temps. Je mange avec plaisir, aucune frustration.
Je regarde plusieurs fois les vidéos et podcast, et j'apprends à chaque fois.
On ne peut pas tout intégrer en une fois.
Merci pour toute cette bienveillance pour notre corps et notre esprit.

L’expérience est encore un peu courte pour donner un avis objectif ! Je n’ai pu encore tester toutes les recettes car souvent elles me font deux jours mais je l’es apprécie ! Et j’aime beaucoup les conférences interactives

J'ai longuement réfléchi avant de m'inscrire au programme de Marie Laure André car cela faisait déjà longtemps que je me documentais et pratiquais les Ig bas... J'ai quand même décidé de franchir le cap et c'est l'une des meilleures décisions que j'ai pu prendre ces dernières semaines !!! J'ai découvert (re)découvert une vraie professionnelle dans le domaine de la nutrition saine et gourmande et qui plus est, passionnée... Les vidéos explicatives sont bien plus approfondies et abordent très clairement l'ensemble des sujets liés au programme. Cuisinant beaucoup, je suis assez exigeante en matière de recettes et de rendu du plat. Et bien, là également un grand MERCI à Marie Laure André pour la richesse de son répertoire de recettes équilibrées, gouteuses, rapides et surtout ... qui fonctionnent !!! Chaque semaine des menus sont transmis avec la liste de course et les fiches recettes liées. Que du bonheur. Outre le groupe privé Facebook (par ailleurs plein de bienveillance), une visio est organisée chaque mois (un lien est également transmis pour la visionner ultérieurement en cas de besoin). Je ne regrette vraiment pas cette adhésion au programme qui permet également de ne plus être totalement livré à soi même. N'HESITEZ PAS, VOUS NE LE REGRETEREZ PAS !!!

J'ai découvert récemment les ig bas cherchant à revoir mon alimentation et le programme proposé par Marie-Laure André me convient tout à fait.
Il y a beaucoup de menus et de recettes associés et pour moi la diversité c'est très important.
Les conseils sont simples et clairs, je suis très satisfaites de ce programme

Programme bien conçus(menu + liste de courses) tout est expliqué.Je recommande

Je connaissais le régime ig bas grâce à vos livres de recettes et conseils mais avec la méthode en ligne, vidéos, mails etc..., la façon de manger ig bas est encore plus simple,
Ma perte de poids est certe lente mais mon corps est en pleine forme (estomac, transit, peau plus belle, vitalité)
je suis très satisfaite,
toute la famille mange pareil, il suffit de modifier les portions ou de rajouter des aliments
J'ai évidemment du poids à perdre mais se sentir "bien dans sa peau" est devenue une priorité,

Comme il est difficile de changer d'habitudes ! Comme il est difficile de se (re)mettre a cuisiner lorsque la cuisine du monde peut être livrée en quelques minutes ! Un sevrage est certes indispensable, car si les IG bas sont formidables, il nécessitent un vrai changement de comportement de vie. L'apport de cette méthode est le compagnon idéal vers ce cheminement.

Un programme avec de nombreux chapitres expliqué par Marie-Laure simplement ! Les menus sont variés et faciles à cuisiner! Marie-Laure est très disponible à répondre aux questions. Merci pour ce beau programme qui me redonne bien-être et par le fait même confiance..

Après 1 semaine, j’ai plus d’énergie, moins de fatigue et dors une peu mieux.
Suis ravie.la pesée sera demain

Comme je débute c'est un peu tôt pour me prononcer...
Mais je remarque que je grignote moins et plus du tout fin une heure après mon repas, yes !

Un programme nous permettant de reprendre goût à l'équilibre alimentaire. Faire autrement mais se faire plaisir ! Et mincir doucement !
Marie-Laure est très impliquée, pédagogue, sans jugement ni culpabilité . Ces vidéos sont très bien faites, allant à l'essentiel. Les recettes sont appétissantes et simples à faire.
Ravie d'avoir découvert les IG bas et leur impact. Surtout ravie d'avoir découvert Marie-Laure
On dégonfle, on dort mieux. J'ai encore des choses à comprendre mais ça rentre 🤩
Merci !!

En voyant les menus, résidant aux Antilles je me suis dis ça va être compliqué.
Mais en réalité non.
Et le menu IG BAS fonctionne vraiment très bien : plus de vitalité, je commence à perdre du poids et passer aux équivalents c’est facile.
Les solutions pour remplacer le pain sont top.
Merci Marie Laure j’aime beaucoup ce programme qui pour une fois me donne toujours envie après trois semaines.

Bonjour,
Pour la perte de poids ça marche, par contre pour le diabète c'est plus compliqué. Le diabète a bien baissé mais reste dans la limite haute malgré le régime et le traitement.
Vos recettes sont très bonnes et du coup ça nous donne envie de continuer
Merci beaucoup

Je suis encore en phase d'apprentissage et beaucoup d'essais mais je me sent chaque jour mieux avec cette alimentation... au fond mon but n'est pas tout à fait de maigrir mais de trouver une façon saine de m'alimenter et pouvoir vivre tranquillement dans ce sens; et il me semble que correspond à ces attentes.

Je viens juste d'adhérer au programme que je dévore. Il me sera très utile car je veux me sortir de ce sucre à outrance, apprendre à équilibrer mes repas et m'enlever ce gras de mon ventre "qui squatte mon bureau". Tout pour réussir.

Super, vraiment un programme au top. Conseils, supports, … tout est très bien fait. Mon gros souci le sans gluten et la je trouve les renseignements et informations dont j’avais besoin. Des recettes gourmandes et moins de grignotage pour moi, déjà c’est pas rien ! Déjà juste au ressenti je me sens mieux. Parfait pour moi.

Je suis débutante avec le programme IG BAS, mais déja je trouve une belle amélioration de mon état général(plus de lourdeurs à la digestion,grande amélioration de mon mental etc...).Les repas sont très bons et d'une grande diversité ,je ne me suis pas lancée dans les desserts car je ne suis absolument pas sucrée.Je me sens très bien.