Les programmes Nutrition de Marie-Laure André Omdömen 262

Cette expérience est agréable dans le fait que j’ai une liste de course, des menus, des conseils. Je suis bien certaine que cette façon de manger est bonne, mais je craque encore beaucoup, ayant eu un grave traumatisme je n’ai plus d’odorat et maintenant je n’ai pratiquement plus de goût, à part le sucre le salé le piquant et l’amer, d’où mon problème avec le sucre. J’espère arriver à me nourrir correctement grâce à votre programme.

Très bon contact. A l'écoute et programme efficace. Aucune faim et aucune restriction.

C’est ma 3ème semaine et j'ai déjà perdu 3 kg.
Je découvre de nouvelles recettes, je ne me tracasse plus sur les menus et les courses de la semaine. C’est un rééquilibrage alimentaire agréable à faire, je n’ai plus de fringales, je vis ce changement alimentaire presque sans effort ! Quel satisfaction de voir son corps changer, de plus mon mari m’accompagne et lui aussi ça fonctionne.

Pour l'instant je n'ai pas appliqué j'ai acheté un certain nombre d'ingrédients de la liste. Je fais plus attention à ce qu'il y a dans les choses que j'achète. Je ne peux pas donner d'avis définitif mais vu le prix investit je vais m'y mettre

Personnellement, je suis parfaitement consciente du bien fondé de cette méthode saine pour être bien dans son corps et dans sa tête...mais que c'est difficile à mettre en place quand on est deux et que le conjoint n'adhère pas....Faire deux préparations de repas différents...je craque!! et j'ai repris le seul petit kilo que j'avais perdu en un weekend puisque nous étions invités chez des amis qui eux....sont de gros mangeurs et sûrement pas adeptes de la cuisine IG BAS. CATASTROPHE!!!!

Programme très complet qui répond à toutes mes questions.Même si je n’ai pas de poids à perdre ce programme nous explique bien le comment de l’alimentation IGbas .En l’appliquant on se sent vraiment en forme et pleine de vitalité.Merci Marie Laure pour toutes ces explications Adoptez ce programme sans hésitation

programme complet, c'est agréable d'avoir les menus avec liste de courses cela engendre moins de stress car il arrive un moment où l'on ne sait plus quoi manger avec les plus de ceci, moins de cela etc ...les vidéos sont très utiles maintenant j'attends les résultats

J'adore ce programme car assez facile à suivre. On y apprend beaucoup de choses. Ce qui m'a beaucoup étonné c'est que les menus sont délicieux même mon mari les aime. De temps en temps difficile de trouver les produits car je vis en Corse. Mais je suis ravie

Les recettes sont excellentes mais les portions trop copieuses. Etant déjà en IG Bas depuis plusieurs mois avec mon mari : on a adapté les portions.
Par contre, pour les personnes qui débutent ce programme et n'étant pas dans une alimentation équilibrée, cela leur permettra de manger mieux.

je me suis inscrite a ce programme avec un objectif prioritaire : retrouver ma forme physique. En effet, ces derniers temps, j'avais l'impression d avoir 15 ans de plus...fatigue, articulations douloureuses dès le réveil, gênée dans mes mouvements à cause de mon poids, surtout gênée par mon ventre... dès la 1ere semaine du programme, je me suis sentie plus légère (bien qu’étant toujours en surpoids - même si j'ai perdu 2kgs... ).
Ça me motive pour continuer assidûment, sachant que le mois d’août sera un défi ayant mes enfants et petits enfants à la maison...ceci dit, cela donnera l'occasion de partager avec eux mes nouvelles pratiques alimentaires, et de leur faire ainsi bénéficier de leurs bienfaits.

bonjour,
Je ne suis qu'au début de cette expérience.
IL me faudra certainement du temps, puisqu'on ne change pas ces habitudes du jour au lendemain, surtout à un âge avancé de la vie. J'y vais petit à petit.
Très bon accompagnement que je met en application petit à petit.

Je suis enchantée par ce programme et ses recettes équilibrées, colorées et savoureuses. J'ai retrouvé un bel appétit, perdu depuis des années. On sort de table repu mais néanmoins léger et mon sommeil est de nouveau de bonne qualité. Parfait !!

Marie Laure est là quand on en a besoin ces repas sont délicieux, facile à faire, on perd du poids même quand on fait un petit écart
On attend le jeudi avec impatience pour savoir ce que l'on va manger pour la semaine merci Marie Laure continue tu es super merci

Programme complet, bien documenté, les recettes sont délicieuses et l'idée de la liste de courses pour 2 est vraiment top ! en une semaine, mon ventre se dégonfle, plus de souci de digestion et je mange à satiété. Mon mari est ravi lui aussi et curieusement, l'envie de sucre est déjà beaucoup moins présente. Je suis enchantée d'avoir rejoint le programme.

Je suis contante de la formation. C’est ce que j’attendais. Je recommande

Programme au top
Je n’ai pas encore assisté au conférence mais c’est super de les voir en replay
Merci

bonjour
j 'ai adhéré à votre programme. je suis les recettes IGBAS en modifiant ou pas. je ne suis bien adaptée.
j'associe chaque jour un légume une céréale ou féculent et des protéines.je me fais plaisir en découvrant une nouvelle façon de manger.
comme je vous l'ai dit je ne peux pas manger certains aliments comme tofu, chèvre et brebis, chou.... (je mange du cabecou, fromage de chevre de Dordogne), mais 1 par semaine après j 'ai des crampes d'estomac. le fromage ne n'est pas conseillé ni interdit mais que des pates molles.mais j'adapte avec vos conseils. débutante je suis encore un peu perdue car il y a beaucoup d'information à absorber. je vais reprendre les etiquettescar je n 'ai pas tout retenu.
j 'ai tres aml au ventre dernierement, pas de diarrhée.
je n 'ai pas ou peu de fringales dans la journée.
mon problème c'est le petit déjeuner je bois le matin du lait vegetal et des tartines de pain complet au levain ou du pain rouge de bordeaux quandf je peux en acheter avec beurre et confiture maison.
je dois faire le gateau a la banane. j 'ai fait les cookies aux petites de chocolat il m'arrive de faire le petit dejeuner avec. j 'ai fait ce samedi le clafoutis mais aux myrtilles.
j'introduis doucement des produits de la liste des courses que je ne consommais pas du fait de mes problèmes de transite paresseux et de maladie rénale.
Pour conclure, je trouve qu'il y a trop de salade 'je sais nous sommes en été mais je gonfle au niveau du ventre et j 'ai beaucoup de gaz. je ne peux pas en manger chaque jour donc je retourne dans les menus précédents pour chercher des idees.
je ne suis pas encore aller consulter les menus j 'ai pas encore tout compris
j 'ai assisté à la formation sur les kilos émotionnels mais j 'ai pas pu y participer mais pas compris le fonctionnement
j 'aime votre positivité et que c 'est à nous de nous faire plaisir
merci pour ces débuts

Je cherchais comment m'y prendre pour manger igbas et des menus faciles à mettre en œuvre.. . Grâce au programme nutrition de Marie - Laure , j'ai enfin trouvé ce que je voulais et j'en suis très contente.

Pour être franche, je regrette d'avoir payé pour ce programme. Je sais que je ne pourrais pas le suivre. Trop contraignant. Je prendrai des conseils par ci par là, je ferai quelques recettes. Voilà tout