Coachjoe Omdömen 4

Die Zusammenarbeit mit Joe habe ich begonnen mit dem Ziel die Ernährung genauer zu beleuchten im Zuge einer chronischen Erkrankung und auch körperlich wieder fitter zu werden.

Nach der ausführlichen Bestandsaufnahme mit Ernährungstagebuch, Blutwerten und Sportcheck – gab es einen Ernährungsplan mit empfohlenen Lebensmitteln und einen Trainingsplan. Zusätzlich gab es einen Wochenplan, wo die Trainingstage festgelegt wurden und aber auch die Restdays – individuell angepasst an die anderen Verpflichtungen- so dass es ein klares Programm gab, um Regelmäßigkeit aufzubauen.

Wir hatten regelmäßige Termine vor Ort, mit hoher Intensität und Motivation. Dadurch fiel es mir viel leichter eine Routine zu erreichen. Zwischendurch war Joe immer für Rückfragen zu erreichen und es gab für jedes kleine oder große Problem eine Lösung.

Diese Pläne wurden regelmäßig angepasst an Fortschritte oder Wehwechen beim Sport oder auch auf andere Lebensmittel, wenn man etwas nicht gut vertragen hat oder das Gewicht stagnierte.

Das gemeinsame Training ist immer sehr abwechslungsreich und intensiv und Joe achtet genau darauf, das die Übungen technisch sauber ausgeführt werden und man keine falsche Belastung bekommt.

Nach einem Jahr Zusammenarbeit gab es neue Herausforderungen. Ich hatte schon länger Schmerzen an einem Gelenk. Nach einer Bildgebung stand fest, das ich einen Gelenkersatz benötige. Somit wurde das Training in diese Richtung angepasst , um perfekt muskulär auf die OP vorbereitet zu sein. Supplemente wurden empfohlen, sowohl in Vorbereitung als auch für die anderen Gelenke zur Stärkung. Inzwischen habe ich die OP hinter mir und wir sind jetzt wieder im Aufbau.

Am Anfang unserer Zusammenarbeit war mir nicht so klar, wieviel Gewicht der Kopf hat. Und da ich echt ein Kopfmensch bin, flossen viele Tipps und Ratschläge auch so nebenbei im Training ein, damit ich nicht über alles stundenlang nachdenken konnte, sondern einfach unterbewusst gemacht habe. Es ist ein längerer Weg – ein gutes Stück haben wir schon geschafft in den vergangenen 1,5 Jahren, trotz vielen Selbstzweifeln– und den Rest schaffe ich mit Joe`s Unterstützung auch noch. Die Zusammenarbeit geht weiter - ich bin noch nicht am Ziel

Bevor ich mit Joe gestartet bin, hat mir vor allem eins gefehlt, ein klares System. Ich war oft müde, hatte wenig Struktur im Alltag und trotz Training nicht die Form, Energie und Leistungsfähigkeit, die ich eigentlich von mir erwartet habe.

Durch das Coaching habe ich endlich klare Routinen aufgebaut, körperlich sichtbar Fortschritte gemacht und vor allem im Alltag viel mehr Energie und Fokus bekommen. Ich fühle mich fitter, belastbarer und mental deutlich klarer.

Joe coacht nicht einfach nur auf Optik, sondern auf echte Performance. Wer als ambitionierter Mann nicht nur gut aussehen, sondern im Alltag wirklich leistungsfähig sein will, ist hier genau richtig.

Joe ist maximal motivierend und mit kompromisslosem Anspruch an Qualität und Fortschritt. Sein Know-how in Training, Ernährung und Leistungsoptimierung ist erstklassig, jedes Workout klar strukturiert und auf messbare Ergebnisse ausgelegt. Wer echte Performance, Disziplin und nachhaltige Resultate will, ist hier genau richtig. Klare 100 % Empfehlung.

Das Coaching von Joe hat mich in fast allen lebenslangen positiv bereichert. Vor allem im Sport und in der Ernährung. Durch die App „Nutrilize“ habe ich meine Ernährung, sowie meinen Trainingsplan immer im Überblick. Anders als bei anderen Apps ist es hier von Vorteil, dass Joe permanenten Zugriff auf meine getreckte Ernährung und meinen Trainingsfortschritt hat. Dies ist gerade dann von Vorteil, wenn man am Anfang steht und seine Ernährung umstellen oder anpassen will und so jmd wie Joe hat, der einem jederzeit Feedback zu Tracking und Ernährung geben kann.

Ein weiterer Punkt den ich an dem Coaching von Joe sehr schätze ist das „Performance Coaching“.
Joe ist nicht nur auf dem Sport und die Ernährung fokussiert, sondern bezieht sich auch auf die psychische bzw. Geistige Gesundheit.
Hier stehen vor allem Routinen im Vordergrund. Bei mir persönlich hat es mit den „Basics“ gestartet. Hierzu gehört die morgendliche Meditation, das Putzen der Zunge, sowie das Ziehen von Kokosöl, was der Mundhygiene gut tut. Abends bezog sich die Routine auf das Journal, also reflektiert den Tag Revue passieren zu lassen, über hin zu Dehnübungen.
Alles in allem kann ich sagen, dass das Coaching von Joe mir sehr dabei geholfen hat meine Performance voll auszuschöpfen und mich nicht nur sportlich sondern auch auf anderen Lebenslage wie der geistigen Gesundheit zu verbessern bzw. zu festigen.