Bewusst Gesund AKADEMIE Omdömen 

Nach einer langen Leidenszeit und nach 3 Rückenoperationen, war ich physisch und psychisch stark angeschlagen.
An ein normales Leben war zu diesem Zeitpunkt nicht zu denken, zu viele körperliche Probleme machten dies quasi unmöglich.
Durch die Empfehlung meiner Orthopädin kam ich zu "Bewusst Gesund".
Durch Jens lernte ich wieder meinen Körper bewusst wahrzunehmen und dadurch ein neues Körperverständnis kennen.
Seine Übungen halfen mir, meine (n) verspannten Muskeln und Körper bewusst anzusteuern und durch sanfte Bewegungen zu lockern.
Einmal wöchentlich coachte mich Jens online, was total ausreichend und durch seine kommunikative Art sehr kurzweilig war.

Mittlerweile kann ich wieder ein relativ normales Leben führen.
Natürlich mit kleinen Rückschlägen, die ich aber mit den erlernten Übungen, super in den Griff bekomme.

Danke Jens, dass ich dich und dein Programm kennenlernen durfte!

Markus D.

Seit über einem Jahr andauernde Schmerzen in der Muskulatur haben mich in meiner Bewegungsfreude stark eingeschränkt - die Einnahme von Schmerzmitteln war empfohlen, die ich für mich aber nur als äussersten "Notnagel" in Anspruch nehmen wollte. Das Konzept von Jens Worg - über die bewusste Wahrnehmung vom Zusammenspiel Körper, Emotion und Geist - einen eigenen Weg zur Schmerzlösung zu finden, überzeugte mich. Vor allem auch, um mich nicht in Abhängigkeit von Medikamenten zu bringen und - essenziell - auch die eigenen Gedankenspiralen und dabei entstehende Ängste bei einem Schmerzgeschehen erkennen zu lernen. Dabei im "Agieren" und nicht im "Re"agieren zu sein, setzte ich mir als vorrangiges Ziel.
Jens Worg hat die Gabe einen Menschen genau da abzuholen, wo ein nächster Schritt gut möglich und sinnvoll ist. Begleitet von hohem Einfühlungsvermögen vermittelt er mit kreativer Kompetenz und Humor - Lebensfreude und Wohlbefinden als gelebtes Motto...
Die eigene Bereitschaft sich mit den Übungen täglich zu beschäftigen, war für mich der richtige Weg meine (muskulären) Muster zu erkennen und zu lösen.
So konnte ich mir mit Hilfe des Couching eine gute neue Basis für meine Gesundheit und Lebensqualität erarbeiten. Herzlichsten Dank an Jens Worg - ich wünsche dass dieses Konzept allgemein in der Physiotherapie an Bedeutung gewinnt.

Ich habe Jens kontaktiert wegen starken Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen. Die Übungen die Jens mir gezeigt hat beinhalten Atemübungen sowie sanfte Bewegungen im schmerzfreien Bewegungsraum. Die Übungen sind immer mit Focus auf wohltuende, langsame und lösende Bewegungen. Für mich war die größte Erkenntnis, dass ich mir jeden Tag Zeit nehmen "darf" für mich, die Übungen und das Atmen. Ausserdem wurde ich durch die inspirierende Gespräche (die alle online stattfinden) mit Jens daran erinnert, was ich intuitiv zwar wusste, aber trotzdem nicht lebte: dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine Heilung und chronische Schmerzen sowie gesamtes Leben durch das richtige Mindset, richtige Bewegungen + Atmen, hilfreiche, positive Gedanken und den Glauben an sich jederzeit verändern kann. Danke lieber Jens ..:)

Hallo zusammen, als ich zu Jens in den Kurs kam schmerzte mir so ziemlich alles. Ich hatte Rückenschmerzen konnte nicht lange sitzen und beim Gehen schmerzte fast jeder Schritt. Mein Nacken, die Schultern und Ellenbogen schmerzten ebenfalls. Nach meinem ersten Kursabend war ich so faziniert, ich es kaum glauben konnte, daß man mit Körperwahrnehmung und der richtigen Atemtechnik so viel bewirken kann. Das ganze konnte ich noch mit den richtigen Übungen , die mir Jens vermittelt hast vertiefen. Ich spürte wie es mich und meinen Körper bereicherte , die Spannungen sich mehr und mehr lösten und ein emotionales Wohlbefinden in mir auslöste. Sich die Zeit zu nehmen um tief durchzuatmen und die angenehmen auf mich bezogenen Übungen durchzuführen ist eine wahre Freude und lohnt sich in jeder Hinsicht. Danke Jens daß du mich auf den richtigen Weg gebracht hast, Zeit für mich und die schönen Dinge zu investieren ,um dem Körper Gutes zu tun. Nun schaffe ich es mehr und mehr meine Schmerzen aufzulösen , die mich seit etwa 10 Jahren begleiten. Bewusst gesund kann ich jedem weiter empfehlen, vor allem denjenigen der unter körperlichen und emotionalen Stress steht, der sich negativ auf den Körper auswirkt.
Liebe Grüße Andrea K.

Jens gibt sein gesammeltes Wissen und seine jahrelange Erfahrung weiter in neu aufbereiteter Form mit viel Potenzial zur eigenen Entwicklung und Vertrauen in seiner Teilnehmer

Nach einer Wirbelfraktur im Halswirbelbereich wurde meine Halswirbelsäule für sieben Wochen mittels einer Halskrause ruhig gestellt. Anschließend hatte ich starke Probleme und Schmerzen, die meinen Alltag erheblich eingeschränkt haben.

Dank dem Coaching mit Jens waren die Schmerzen bereits nach wenigen Wochen verschwunden. Mithilfe von einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen, die aufgrund der kurzen Dauer super in den Alltag integrierbar sind, wurde ich schnell meine Schmerzen los!

DANKE JENS, für dein tolles Coaching!

Ich war auf einer Stufe in meinen Gesundheitsbemühungen angekommen, von der ich mich nicht weiterentwickelt habe, sondern eher rückfällig wurde. Die Arbeit mit Jens und der intensive Austausch hat mich körperlich, emotional und auch meinen Geist auf das nächste Level gebracht🤩und weitere Spielräume eröffnet. Herzlichsten Dank dafür lieber Jens!

Ich habe durch Jens meine Jahre langen Schmerzen und Entzündungen im Fuß durch die Lockerungsübungen in den Griff bekommen.Habe meinen Körper Druck und Anspannungen abbauen können,die Übungen sind einfach und fast überall zu machen.Er hat mir körperlich als auch emotional sehr geholfen.Er ist immer erreichbar,das ich sehr schätzte habe mich nicht alleine gelassen gefühlt und hatte immer eine Lösung für meine Probleme. Vielen Dank für deine Mühe und Unterstützung.Viele Grüße Gerlinde B.

Sebastian , 33 Jahre Büroangestellter

Ich bin wegen anhaltenden Schmerzen/Verspannungen (Bandscheibenvorfall) auf BEWUSSTGESUND gestoßen.
Wir haben das ganze Online gemacht und das war für mich kein Problem .
Bereits nach einer Sitzung hatte ich eine ganz andere Sicht und konnte damit bereits mein Körper anders wahrnehmen. Nach bereits 3 Sitzungen und sehr hilfreichen Videos habe ich nun gelernt auf meinen Körper zu hören und mir die Zeit zu nehmen . Das habe ich vorher nicht geschätzt . Hier reichen immer wieder ein paar Minuten um sich gutes zutun .
Dadurch habe ich mittlerweile sehr guten Erfolg und konnte das ganze im Nacken /Schulter lockern/entspannen.
Allein das positive Gespräch mit Jens war für mich hilfreich , dazu habe ich vorher bereits verschiedene Physiotherapie und Heilpraktiker ohne wirklichen Erfolg aufgesucht .
Dazu wurde mir auch noch Hilfreiche Tipps/Videos für mein Hüftgelenk gegeben .
Ich würde das Programm jeden empfehlen der wieder Schmerzfrei sein Leben genießen möchte . Vielen lieben Dank Jens . Grüße Sebastian

Ich bin 47 Jahre alt und habe einen Beruf, der mich meist am Schreibtisch und Büro sitzen lässt. Trotz regelmäßiger Bewegung litt ich an Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich und plötzlichen, akuten Rückenproblemen mit anschließendem Krankenhausaufenthalt. Jahrelanger Rehasport u. verbissene Übungen brachten nur zeitweise Erfolg. Erst mit Jens Unterstützung lernte ich, Schmerzen anzunehmen und mit meinem Körper zu arbeiten und nicht gegen meinen Körper.
Stressentladung durch positives Denken mit gezielten Übungen zum Druckabbau. Durch das Lösen der Schmerzen und der Muskulatur habe ich wieder das Gefühl mit meinem Körper im Gleichgewicht zu sein.
Was soll ich noch mehr sagen?
Probiert es selbst aus!!!
Danke Jens.
Jetzt geht es mir gut.

Ich habe Jens aufgesucht um ein beginnendes Schulter/Armproblem zu verstehen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bekommen. Mein Vertrauen in die Schulmedizin ist nach mehreren negativen Erfahrungen sehr gering. Jens hat mir zuerst geholfen mich selber zu verstehen und Schmerz als Wahrnehmung und gutgemeintes Signal zu bereifen. Danach konnte ich mit einfachen Übungen sehr effektiv ständig verbessern. Körperlich und geistig. Nicht nur meine Schulter sondern ganzheitlich hat sich in mir einiges durch die geänderte Betrachtung und Wissen sehr positiv geändert.
Diese Veränderung ist nachhaltig.
Ich kann diesen Weg jedem empfehlen der sich nicht mit Tabletten abspeisen lässt sondern durch positives Denken und Handeln verbessern möchte.
Danke nochmal.
Oliver

Sabine Guggenmoos, Studiendirektorin
Problem: jahrelange Schmerzen im Fuß, zwei Operationen und Versteifung des Sprunggelenks
Auf Empfehlung bin ich auf das Programm von Jens gestoßen und war am Anfang sehr kritisch. Seine Methode ist komplett anders, als das, was ich bisher von Trainern und Physiotherapeuten gehört habe. Es geht nicht um ein hartes Training, sondern um sanfte Bewegungen im schmerzfreien Bereich. Die Übungen von Jens haben meinem Sprunggelenk sehr gut getan, das Gewebe wurde im Lauf der Zeit immer weicher und geschmeidiger, die Schwellungen sind zurück gegangen. Ich habe mich jeden Tag auf die Übungen gefreut! Viele Übungen lassen sich auch problemlos in den Alltag integrieren. Die mentale Arbeit und die neue Ausrichtung der Gedanken waren allerdings sehr herausfordernd für mich, haben mich aber immer mehr in die Schmerzfreiheit geführt. Die Coaching-Termine mit Jens, die wir online mit Zoom oder mit WhatsApp durchgeführt waren sehr wertschätzend, gewinnbringend und motivierend. Mein Blick auf den Schmerz bzw. meinen Körper hat sich komplett verändert. Zusätzlich zu den festen Coaching-Terminen war Jens jederzeit für mich erreichbar und hat mir durch einige gedankliche und körperliche Tiefen bzw. Rückschläge hindurch geholfen.
Das knappe halbe Jahr Training mit Jens hat mir mehr gebracht als alle harten Trainingsstunden im Fitnessstudio, bei diversen Rehas oder in der Physiotherapie. Heute kann ich wieder schmerzfrei laufen, Mountainbike fahren und wandern gehen. Dafür bin ich sehr dankbar und kann das Programm uneingeschränkt empfehlen.

Nach zahlreichen Terminen bei Orthopäden, Physiotherapeuten und Osteopathen bin ich wegen meiner wandernden Knieschmerzen bei Jens Worg gelandet.
Die verschiedenen Behandlungen hatten mir zwar geholfen, die Schwellung am Knie sowie die Beweglichkeit wieder herzustellen, die Schmerzen waren aber immer noch da!
Es liegt kein Defekt am Knie vor. Die Ursache meiner Knieschmerzen basiert auf körperlichen Verspannungen, emotional verursacht.
Jens bietet ein Coaching an, mit dem Geist, Emotionen und Körper in Einklang kommen. Und ich durfte am eigenen Körper erfahren, daß mit einfachen körperlichen und mentalen Übungen eine deutliche Verbesserung meiner Schmerzen möglich ist.
Herzlichen Dank lieber Jens, daß du mich auf den Weg gebracht hast.

Ich habe Jens wegen Rückenschmerzen/Brustwirbelsäulen Syndrom aufgesucht.
Mit einigen wenigen Übungen hat er mir Achtsamkeit gelehrt. Und ich habe endlich herausgefunden, was, wo die Spannungen in meinem Körper überhaupt kreiert.
Und durch diese Achtsamkeit nicht nur gelernt, die Spannungen loszulassen, sondern auch zu verhindern, dass sie sich wieder aufs Neue entwickeln.
Jens ist ein sehr bewanderter und einfühlsamer Coach.
Ich bin begeistert mit welchen einfachen Mitteln, die zu echten Lebensgewohnheiten werden, er mein Leben bereichert hat.
Das beste: Er hilft einem sich selbst zu helfen!!!!

Mit diesem Anliegen ging ich angespannt und neugierig zum ersten Termin in die Einheit. Mein Becken war so verspannt, dass es mir nicht möglich war geradeaus und aufrecht zu gehen. Jens löste diese muskulären und emotionalen Klammern. Mit gezielten Entspannungsübungen und tiefgründigen Gesprächen ist es uns gelungen meine gesamte Problematik zu verbessern.Durch seine einfühlsame, herzliche und kompetente Art hat er mir sehr geholfen. Daher möchte ich Jens wärmstens weiterempfehlen. Herzlichen Dank Jens für Deine Hilfe

Seit vier Jahren habe ich Rückenprobleme im LWS Bereich. Zuerst habe ich ziemlich alle konservativen Behandlungsmethoden ausgeschöpft die es gibt. Als die Schonhaltung und Schmerzen immer schlimmer wurden und die ersten Reflexstörungen im Knie aufgetreten sind, war eine Operation unumgänglich (zumindest zu meinem damaligen Wissensstand). Nach der Operation ging es mir rund ein Jahr richtig gut und ich habe die Schmerzfreiheit nach langer Zeit genossen. Dann kam der Schmerz wieder – diesmal auf der anderen Seite. Da die Zeit vor der Operation sehr schmerzhaft, mit vielen Krankenhausaufenthalten und hoher Dosis von Opiaten verbunden war, war ich wie gelähmt vor Angst als die Schmerzen im Rücken wieder gekommen sind. Meine Schwiegermutter hat mir damals von Jens und seinem Bewusstgesund Programm erzählt. Ich habe mir seine Interviews und Videos im Netz angeschaut. Auf seiner Website wollte ich ein Beratungsgespräch ausmachen und habe den Fragebogen ausgefüllt. Als die Frage kam, wie viel ich in meinen Körper investieren will um schmerzfrei zu werden, habe ich abgebrochen. Am nächsten Tag hat mich Jens telefonisch kontaktiert. Ich war verzweifelt und habe einem ersten Beratungsgespräch zugestimmt. Jens hat sofort erkannt, dass ich am meisten durch meine Angst blockiert werde. Er hat mir das Bewusstgesund Programm genau erklärt, mit allen Ebenen und wie das Coaching in den nächsten Wochen aussehen wird. Super war, dass wir gleich in der folgenden Woche damit anfangen konnten. Der Preis des Coaching hat mich zu Beginn zum Schlucken gebracht, aber im Nachhinein war es jeden Cent wert und ich würde es sofort und immer wieder machen. Jens hat mir bei unserem ersten Gespräch direkt eine Übung gezeigt, um meine akuten Schmerzen zeitnah zu bekämpfen. Nach drei Tagen mit dieser Übung konnte ich wieder so am Alltag teilnehmen, dass nicht alles nur von den Schmerzen im Rücken gesteuert wurde. Das war auch der Grund, weshalb ich mich für das Coaching entschieden habe. Ich habe viel über mich, mein Körperbewusstsein und Wahrnehmung gelernt. Am meisten danke ich Jens jedoch dafür, dass ich meine Angst bezüglich meiner Rückenschmerzen überwunden habe. Auch heute habe ich immer wieder Rückenschmerzen, wenn ich die Übungen von Jens nicht regelmäßig mache und ich bin mir bewusst, dass mich mein Rücken wohl ein ganzes Leben begleiten wird. Allerdings weiß ich, dass ich mich jederzeit selbst wieder schmerzfrei machen kann und nicht auf die Schulmedizin oder Operationen angewiesen bin (klingt etwas abgedroschen, aber so hat es sich die letzten Monate herausgestellt).

Die wöchentlichen Coaching Termine mit Jens konnte ich super flexibel gestalten - ganz nach meinen Bedürfnissen. Auch online Termine waren möglich, wenn mir die Anreise nach Rott mal zu lange war. Bei schönen Wetter haben wir das Coaching auch mal nach draußen in die Sonne, unter der wunderschönen Weide vor der Tür, verlegt. Es wurde einfach immer so gestaltet, wie es einem gut tut. Daher ist das Programm auch für jeden geeignet, der bereit ist in sich und seine Gesundheit zu investieren (und das ist jetzt nicht nur monetär gemeint). Wenn mir das Coaching jemand vor meiner Operation empfohlen hätte, wer weiß, vielleicht hätte ich mir da einiges ersparen können...

Seit ca. 1,5 Jahren habe ich Beschwerden mit meinem Knie, insbesondere nach bestimmten sportlichen Belastungen. Ich habe die Beschwerden bereits klinisch abklären lassen, von Seiten der Orthopäden konnte nichts gefunden werden. Zudem hatte ich stark verhärtete Muskulatur in der Wade und im Fußgewölbe.
Ich hatte einige zurückliegende Bänderrisse im Sprunggelenk, diese waren zwar alle gut verheilt, aber ich spürte, dass das Sprunggelenk nicht mehr so stabil war wie zuvor.
Massagen, Physiotherapie, Krafttraining brachten zwar etwas Erleichterung, doch so richtig besser wurde es nicht. Im Gegenteil, die Verhärtungen wurden immer mehr.
Ratlos wendete ich mich an Jens Worg. Bereits nach der ersten Sitzung ließen die Verspannungen und Verhärtungen in der Wadenmuskulatur nach. Dadurch verbesserten sich auch die Beschwerden im Knie. Es brauchte kein "noch mehr - noch fester" sondern das Gegenteil! Diese sanften Übungen von Jens und auch die intensive Aufmerksamkeit auf die Bereiche brachten meine Muskeln wieder dazu loszulassen. Es war ein völlig neues und erleichterndes Gefühl. Aktuell bauen wir die Stabilität in meinem Sprunggelenk auf und dadurch verbessern sich auch meine "Plattfüße" :-)
Die regelmäßigen Treffen mit Jens motivierten mich "dran zu bleiben". Ab sofort baue ich diese kurzen Übungen mehrmals täglich ein. Und das tolle: Ich kann die Veränderung selbst bewirken!
Besonders toll war für mich, dass wir online arbeiteten. Somit hatte ich keine Anfahrt und konnte die Treffen mit Jens unkompliziert in meinen Arbeitsalltag einbauen.
Ich kann die Trainings von Jens Worg sehr empfehlen.

Ich habe vor 3 Wochen mein 6-wöchiges Coaching (mental und physisch), das 2 Mal wöchentlich teilweise präsent und teilweise digital stattfand, abgeschlossen.
Ich kann nur sagen, ich bin begeistert, dass ich "bewusst gesund" mit Jens Worg kennenlernen und praktizieren durfte. Mein Problem sind meine Gelenke, wobei bereits beide Hüften und ein Knie mit einer TEP versorgt sind. Dennoch hatte ich immer wieder Schmerzen und habe leider auch mit einer neuen Arthrose in der Schulter zu kämpfen.
Durch das Coaching habe ich gelernt, achtsam mit meinem Körper umzugehen und meine Übungen, die Jens speziell auf meine Problempunkte abgestimmt hat, regelmäßig und mental völlig entspannt durchzuführen.
Und heute bin ich sehr dankbar, dass ich es gemacht habe - denn: nicht nur meine physischen Schmerzen haben sich erheblich reduziert, sondern ich bin dadurch auch wieder in meinen Rhythmus regelmäßiger Meditation gekommen, die ich den Übungen (ca 10 Minuten Dauer, 2 x tägl) jedes Mal anschließe. In den letzten Jahren habe ich das vernachlässigt und merke jetzt erst, auch an meinem seelischen Zustand, wie unglaublich gut es mir tut.
Von Herzen "Danke" lieber Jens Worg

Problem: Fibromyalgie, Psoriasis Arthritis, Migräne und tägl. Kopfschmerzen
Mit den täglichen Übungen konnte ich schon bald eine Verbesserung spüren. Durch das wöchentliche Coaching bekam ich ein ganz neues Körpergefühl. Trotz der wenigen Zeit, die für mich blieb (in Gastro tätig) bekam ich es in den Griff, meine Übungen täglich mehrmals einzubauen und mittlerweile gehört es zum Tagesablauf dazu.
Ich denke, ich habe schon ziemlich alles an Therapien durchprobiert, um meine täglichen Fibromyalgie-Schmerzen (24/7) zu lindern.
Bewusstgesund konnte mir mit den erlernten Übungen und der Wahrnehmungsschulung immens helfen. Ich werde meine Übungen mein Leben lang weiter machen und vielleicht schon bald schmerzfrei sein. Nochmals ein großes, dickes Danke Jens.

Anfangs sehr skeptisch, war es dann eine supertolle Erfahrung ein Coaching Online zu machen. Ich konnte so meine sehr knappe Freizeit individuell planen und genießen. Die Unterstützung, Ratschläge und Übungen waren sehr hilfreich und unkompliziert. Ich verliere oft die Motivation "Pflichtübungen" täglich unterzubringen. Dieses Mal war es genau umgekehrt. Ich habe mich morgends und abends darauf gefreut, weil ich jeden Tag gemerkt habe, wie gut es mir körperlich und mental tut. So bin ich mit Freude und Spaß durch den stressigen und arbeitsintensiven Sommer gekommen, ohne das Gefühl zu haben, dass mir alles zu viel wird. Ich habe nach dem Coaching alleine weitergemacht und mach es immer noch und bin total glücklich damit! DANKE, DANKE, DANKE und ich empfehle Bewusstgesund jedem weiter! Tut Körper, Geist & Seele gut.